Британка, имеющая армянские корни, имела лишний вес всю жизнь. Элизабет Уоткинс с трудом ходила, вставала и садилась без посторонней помощи. Девушка постоянно ела фастфуд, разные снеки и сладкие продукты. Но однажды она решила изменить свою жизнь. Успешная работа над собой позволила ей вернуть активное общение с друзьями и даже найти жениха.
Как Лиззи набрала 165 килограммов
Элизабет была полной с ранних лет. Ее семья имела армянские корни, но жила в Стамбуле, поэтому национальную кухню возводили в ранг самых почитаемых. Покушать любили все, крупные застолья проводили по поводу и без. Когда девушке исполнилось 12 лет, вся семья перебралась на Британские острова.
Девочка очень грустила из-за развода родителей, поэтому стала заедать свой стресс. Элизабет ограничила свои контакты и не любила знакомиться. Такой образ жизни привел к неизбежному: она настолько потолстела, что без посторонней помощи перестала ходить. С такой активностью девушка могла только мечтать о романтических отношениях.
Критику насчет лишнего веса девушке говорили редко, а вот печальный сочувственный взгляд замечала регулярно, что расстраивало ее намного больше.
Британка не ела правильную пищу, утр она начинала со сладких продуктов и снеков. Перед сном Лиззи съедала много фастфуда, соленой и жирной пищи.
В 38 лет девушка стала весить 165 килограммов, тогда она поняла, что нужно менять свою жизнь. Ей надоело покупать мешковатые наряды 64 размера и жить в одиночестве, самооценка стремительно снижалась.
Похудение
Единственный вариант для похудения, который увидела Элизабет, это шунтирование желудка и диета. Такую же операцию незадолго до этого перенесла ее подруга, результаты вдохновили девушку, и она решилась на кардинальные изменения.
Лиззи легла под нож хирурга в 2017 году. После реабилитации девушка ела только 700 ккал и 70 граммов балка в сутки. Такие ограничения британка соблюдала в течение года. Именно так она похудела на 6 килограммов. Затем девушка ослабила диету и начала есть 1200 ккал в сутки. Именно эти меры позволили британке сбросить 95 килограммов.
Конечно, только операция вряд ли бы дала такой сногсшибательный результат. Только смен образа жизни, питания и привычек изменила жизнь Уоткинс до неузнаваемости. Теперь девушка покупает наряды 42 размера и весит 75 килограммов. Личная жизнь тоже наладилась, Лиззи нашла любящего парня и на данный момент готовится к свадьбе.
Какой рацион соблюдает сегодня девушка
Даже сегодня Элизабет придерживается строгой диеты. Каждый день приемы пищи в одно и то же время. В половину девятого утра она выпивает чашку несладкого кофе, ест йогурт, сливу, апельсин или небольшое количество ягод. В одиннадцать часов утра девушка ест кашу, приготовленную на молоке с низким содержанием жиров, съедает горстку черники, пьет несладкий чай.
На обед Элизабет ест салат из разных овощей с заправкой из лимонного сока с рыбой или мясом, одну грушу и пьет диетическую колу. В половину пятого девушка пьет чай с заменителями сахара, ест одно цельнозерновое печенье или йогурт.
Вечером девушка предпочитает небольшую порцию домашней запеченой еды: мясо и овощи. Когда слишком хочется сладкого, британка съедает небольшую порцию желейных конфет и шоколадный батончик из магазина спортивного питания.
Новая жизнь
Чудесное преображение девушки полностью изменило ее восприятие собственной внешности и окружающего мира. Она буквально расцвела. Появилось желание общаться, Лиззи нашла старых друзей и теперь регулярно проводит время с ними. Кроме того, британка начала знакомиться с другими людьми.
Старые знакомые часто не могут узнать в похудевшем теле Элизабет. Однажды даже ее мама прошла мимо, не узнав родную дочь.
Похудев, Элизабет начала путешествовать, прогуливаться, каждую неделю она обязательно проходит минимум 100 тысяч шагов. А вот в спортзал британка не ходит, потому что физическая нагрузка способствует росту мышечной массы, что только увеличивает вес. Вместо тренировок девушка проводит время в активном отдыхе.
Сбросив лишний вес, Лиззи поняла, что нет ничего недостижимого. Именно это придает ей уверенности во всех начинаниях.
Подписывайтесь на наш канал, чтобы получать больше полезной информации.