Всё! Решено! С нового года - новая жизнь. Составляю программу длительного снижения веса. На основе предыдущего успешного опыта. Смотрю свои записи, вырабатываю стратегию.
Выбрана дата начала (3 января), день недели для контрольного взвешивания (по воскресеньям). Выбран метод измерения процента жира (Navy формула).
Осталось наметить план активности и замутить систему питания.
К эндокринологу сходила, всё проверила. Врач наметил медикаментозное сопровождение и отправил за мотивацией к психоаналитику-психиатору...
С мотивацией беда. Прям беда-беда... Да, был успешный опыт. Минус 30 кг перед беременностью. А потом всё пошло-поехало и дело застыло на долгие годы.
Время идет, вера в себя тает. Вес медленно колышется туда-сюда. А после весенней самоизоляции совсем кердык. Вес медленно и уверенно ползёт вверх. Каждый лишний килограмм давит, как десять. Жесть, как тяжело всё это на себе таскать. Возраст - за 40.
Я не хочу в старости быть жирной малоподвижной тёткой, которая еле ходит, у которой всё болит и которая выглядит на десятку старше своих лет.
Не хочу. А сил нет. Я прекрасно понимаю, что это работа. Худеть - это охрененно вкалывать каждый день. Это тяжёлый каждодневный труд. Хватит ли меня? Если у меня уже сил нет?
Путь то не близкий... Я поставила себе приоритетную задачу на следующий год - избавляться от лишнего веса. Блог этот для самоконтроля. И чтобы в одном месте все были крупицы знания.
Когда я раньше худела, это было ради сына. Потому что сын ищет себе жену по образу и подобии матери. И я хотела быть ему образцом. Сейчас у меня два сына. И эта мотивация не зажигает. Старший сын меня обожает и даст в глаз любому, кто на меня не так посмотрит. Если долго об этом думать, то это печально. Почему мне сразу, как только я начала поправляться никто не сказал, что что-то не так? Может бы я ухнулась на 10 кило раньше.
Может ведение блога меня будет подстёгивать?