Вредные привычки, как нам избавиться от них!?
Давай поговорим с тобой, дорогой читатель, на чистоту? Все мы не святые, и вредные привычки разумеется есть у каждого. Кто то постоянно грызет ногти, щелкает пальцами, цыкает, кряхтит и тд. Кто то постоянно перебивает собеседника, постоянно не доделывают начатые дела или вообще на потом их переносят ( об этом есть у меня целая статья). Сами вы знаете то что избавиться от этих вредных привычек довольно таки сложно, это как хроническая болезнь. Но не надо печалиться, ведь выход то есть! И в этой статье представлены мной самые элементарные способы, как можно избавиться нам от вредных привычек!
Возьмите же наконец полную ответственность на себя за ваши собственные поступки. Только ты сам отвечаешь за поступки содеянные тобой, и никто иной! Не надо возлагать ее на других людей!. Выпить алкоголя, даже не много и сесть потом за руль в таком состоянии - это исключительно твой выбор! Куда благоразумнее сесть на автобус, метро или вызвать такси, но дурная голова покою не дает, и тянет нас на приключения. В любой ситуации, чтобы ни случилось - только за тобой остается решение того или иного поступка!
Осознание того что мы сами отвечает за содеянное, может нас просто взбесить или вообще загнать в ступор от шока. Ибо начнете наконец таки понимать, какие могут быть последствия, что последует за содеянным, принесет ли неприятности это, но все от нас зависит, каждый шаг. Эта мысль как раз таки нас и пугает.
С чего начать избавление от вредных привычек?
Подумайте про последствия как негативные так и положительные ваших привычек.
Напишите элементарный список всех «за» и «против» этих ваших привычек. Вот только нужно быть честным самим с собой. У вас легко получится это сделать. Вот вам список «за» и «против» распространенного курения:
За:
Никотин успокаивает, мы расслабляемся.
Помогает справиться нам со стрессом, не на долго только.
Придает чувство смелости, иногда.
Это модно и стильно, я в теме.
Против:
Появляются некоторые проблемы со здоровьем, хронические болезни, которые нас не тревожили.
Мы становимся зависимыми довольно быстро.
Не дешевое удовольствие, большие траты на курево.
Продолжительность жизни просто сокращается, семимильными шагами.
Определите для себя каковы последствия от нынешних действий. Как правило плохую привычку мы зачастую оправдываем, тем что она мол не на долго, один раз типа можно. И для нас становится это нормой, и мы не замечаем как надвигается просто шторм, из которого не выбраться. Вам кажется что проще не на долго сделать что то вредное, кратковременно.
Например, вы сегодня не позавтракали, и потом еще на протяжении какого то времени не всегда получается. Вы хотите похудеть. и думаете что это нормально и даже правильно. И так вы начинаете скидывать долгожданные килограммы, один за одним они таят. Но вот пройдет совсем не много времени и они вернуться назад, да с такой отдачей, что у вас будет пополнение ( а все потому что вы питались не правильно, и принебригали завтраком иной раз) к тому же наносите не большой но вред организму, пищеварительной системе например.
Нужно стараться избавляться от вредных привычек постепенно, по одной, по очереди. Может на энтузиазме вы захотите убить в себе сразу все вредные привычки, это похвально! Но не надо в этом деле спешить, если еще от одной то вредной привычки не избавился. Избавиться сразу от всех проблем очень сложно, даже нереальна; лучше всего сперва одну уничтожить, потом браться за вторую и тд, это реально, а то иным темпом можно остаться при все, и не избавиться вообще от них.
Не надо принимать все близко к сердцу, все свои неудачи. Если ты пробовал, держался какое то время, а потом опять соскочил - то не переживай, возьми себя в кулак! Надо собраться силами, сжать всю волю в кулак. Неудача будет снова и снова, если вы не серьезно подошли к делу, притворяетесь сами перед собой. Надо наоборот замечать свои косяки и не наступать на одни и те же грабли!
продолжение следует...