Есть такая концепция двойных посланий, которую разработал Грегори Бейтсон. Это может проявляться в любых отношениях: переговоры, начальник-подчиненный, ребенок-родитель, супруги, друзья и так далее.
Суть двойных посланий в том, что человек одновременно выдает вам два противоречащих друг другу утверждения, требования, высказывает противоречивые претензии, пожелания.
Зачастую #двойные послания используются манипуляторами и домашними тиранами.
Давайте с вами разберем, как это проявляется в межличностном взаимодействии близких людей, в семье или просто в паре, в союзе.
1) Это неравноценное взаимодействие.
Один из участников беседы ставится в заметно проигрышное положение. Он в позиции жертвы.
2) Как правило, это повторяющиеся сценарии.
Не разовое утверждение, а требования, которые высказывают изо дня в день. Или трансляция каких-то утверждений, которые так или иначе касаются длительного периода жизни.
3) Акцент на наказании, негативных последствиях.
Человеку поясняют, что к нему будут относиться хуже, он что-то не получит и так далее.
4) Абстрактные и обтекаемые формулировки.
Отсутствие понятных, приближенных к реальной жизни субъекта примеров.
5) У жертвы практически нет возможностей выйти из этой ситуации. Она связана обязательствами, отношениями и так далее.
Примеры двойных посланий:
- Мне нужна красивая и ухоженная жена, чтобы я мог ею гордиться, чтобы с ней стыдно было показаться коллегам. А зачем ты так много денег тратишь на одежду и косметику.
- В отношениях самое главное честность и доверие. Почему ты опять истеришь и говоришь, что меня видели с другой.
- Я хочу от тебя больше любви и внимания. Не трогай меня, ты всегда не вовремя.
- Дурочка ты моя любимая. Ну куда ты без меня.
Эту подборку можно продолжать до бесконечности. Думаю, практически каждый хотя бы иногда оказывался в таких ситуациях. Особенно сложно, когда ваш партнер практически каждый день таким образом выстраивает с вами коммуникацию.
Конечно, если в ваших отношениях много напряжения и вам некомфортно, то стоит рассмотреть вопрос о целесообразности таких отношений.
Но если считаете, что у вас есть ресурс сделать отношения более понятными и адекватными, то стоит предпринять следующее.
1. Не откладывать на потом, прояснять сразу.
2. Просить вашего оппонента конкретизировать и высказать свой приоритет, свою главную мысль.
3. Если вам не понятно – то так и говорить, что вы не поняли, что вам делать, в чем вы виноваты и т.д.
4. Если двойные послания часто идут вокруг одной линии, например, свобода-несвобода, жадность-щедрость и т.д., то стоит с партнером в спокойной обстановке обсудить эту сферу вашей жизни в целом. Прояснить непонимание, разработать какие-то единые правила.
5. Шутить, бросать ответные двойные послания.
И делать это до тех пор, пока сам партнер не попросил вас это прекратить. Дальше стоит перейти к диалогу.
Не давайте себя в обиду, как видите, #манипуляции бывают очень разные. Важно их вычислять и уметь противостоять.
Нужны услуги психолога?
Записаться на консультацию: WhatsApp / Viber / Telegram: +7-963-231-37-12
Друзья, а вы с этим сталкивались?