Сегодня я думаю о том, что если бы каждый из нас умел обращаться за помощью вовремя, наше общество было бы намного счастливее.
Я сейчас говорю и в частности как психолог (например, не ждать, что «само пройдёт», а сразу обратиться к психологу/ стоматологу / подставьте любого специалиста) и в целом про жизнь (например, попросить у мужа помощи при готовке или попросить поддержки у близких).
Но почему-то получается так, что процентов 70 людей ждут, когда пройдёт само, либо ждут, что близкий человек догадается, что мне сейчас нужно.
Если размышлять об этом, то я думаю, что здесь одна причина: СТРАХ.
Потому что в такие моменты нужно начинать менять свои привычные паттерны поведения (ой, как заумно написала 😅), привычные автопилотные действия, выходить за зону комфорта.
- А выход из зоны комфорта частенько завязан на внутреннем ресурсе, на том есть ли у меня силы вообще сейчас делать по новому.
Только задумайтесь! Для того, чтобы что-то менять в своей жизни нужен внутренний ресурс!
И что мы часто делаем, когда ничего не меняется, потому что у нас нет сил что-либо менять? Занимаемся самобичеванием, что равно практически самоубийству.
Здесь бы нам остановиться, сказать себе: «Боже, я устала. Я хочу спать. Я ничего не хочу делать. Я хочу уединения, покоя и отсутствия суеты. Я хочу отдыха самого простого и неэффективного: смотреть сериалы, есть попкорн, и ничего-ничего не создавать».
Но вместо этого мы говорим себе: «Че-то ты, дорогуша ОБЛЕНИЛАСЬ. ШШААА! Пошла-пошла-пошла!»
А когда сил совсем не остаётся, мы вроде как отдыхаем, но громкий голос орет внутри: «Какого хрена с тобой происходит, милочка? Лежать нельзя, ещё столько дел!» И лежишь себе такая - вроде отдыхаешь, а вроде и нет, потому что чувства вины и стыда поглощают, потому что бездельничать плохо, потому что попросить близкого или специалиста страшно.
Вот так выглядит замкнутый круг.
Что делать в таком случае?
Я рекомендую ЗЛИТЬСЯ.
Злиться на внутренний голос, который гонит вас словно вы - лошадь. Злиться на то, что у вас не получается отдохнуть. Злиться на ситуацию, на жизнь, на родителей, на мужа, на подруг.
ЗАЧЕМ?
Повторюсь, чтобы выйти из зоны комфорта нужен ресурс. Злость на этом этапе - это то, что даст вам сил на изменения.
И уже благодаря злости можно пойти к специалисту или попросить помощи.
(Но это неточно)
Вот так.
Не забывайте лайкать. Это приятно! Больше интересного в моем инстаграм. Просто пройдите в описание и переходите :)
Спасибо, что читаете!