Практически всё, что вы испытываете - продукт мысли. Просто посмотрите вокруг на доказательства цивилизации. Посмотрите как природа была модифицирована. Мысль это почти всё. Это наука, искусство, религия, философия, технология, каждая социальная патология, расизм, племенная ненависть, корпоративная жадность. Вся человеческая активность - от самой конструктивной, такой как излечение оспы, к самой деструктивной, такой как превращение оспы в оружие - продукт мысли человека. Посмотрите вокруг вас на все объекты и материалы которые вы используете ежедневно, и на которые сейчас полагаетесь ради своего выживания. Если бы цивилизация прекратила завтра своё существование, смогли ли бы вы создать что-нибудь из этих вещей? Если бы вы были одни в мире в состоянии нетронутой природы, сколько времени бы вам понадобилось, чтобы воспроизвести обычную нитку и иголку? Одной жизни хватило бы? А теперь представьте смартфон. Какое минимальное количество людей нужно, чтобы взять необработанные материалы из земли и превратить их в пластик, стекло и электронные компоненты, а потом создать принципы вычисления и сохранения памяти, необходимые для производства смартфона? Человеческое знание буквально встроено в стены вашего дома и вашу одежду. Не существует человека, который бы знал как создать всё, на что мы рассчитываем, это знание распределено. Мы живём в расширяющейся и углубляющейся системе идей - это сила мыслей.
Но в наших умах, мы склонны жить под тиранией мышления. И у нас есть фальшивое ощущение мыслителя в дополнении к самим мыслям. Вы можете чувствовать себя мыслителем который использует мысли, или создаёт их. Но личность - это конструкт мысли. Ощущение эго, это ощущение мышления в каждый момент, не осознавая появления следующей мысли. И очень сложно найти источник страданий, который не был бы прямым продуктом этого процесса. Мысль выступает посредником всего, что приходит из наших отношений, карьеры, беспокойств о прошлом и будущем. Даже реакция на прямую, физическую боль это в большей степени продукт того как мы думаем о ней. Боль это одно, страдания это другое. Сопротивление, что мы чувствуем, тревожность, страх того, насколько будет больно в следующий момент - это всё продукты мысли. Конечно же, избавление от мысли не вариант. Единственный способ построить планы на будущее, способ действовать разумно в ответ на трудности в настоящем - в общем случае - продумать вещи наперёд. Но можно использовать страдание как будильник. И здесь медитация может пригодиться. Медитация даёт возможность ответить на тревожный сигнал. Если вы страдаете - вы потеряны в мыслях. И до тех пор, пока вы не научитесь практике как осознанность, альтернатив у вас нет. Вы будете жить по воле следующего предложения, или изображения, что всплывут в вашем разуме. Когда вы научитесь медитировать, когда у вас получится уделять внимание этому автоматизму, тогда у вас появится выбор. И когда вы страдаете, просто заметьте мысль в этот момент. Где она? Что она такое? Что с ней случится, если уделить ей внимание? И как ваши страдания могут продолжиться в следующий момент, когда нынешняя мысль исчезла?