Бытует предубеждение, что ментальное развитие останавливается в зрелом возрасте. Вы можете выучить новые вещи, конечно, но ваш разум не улучшается, или, как минимум, люди так считают. Мы смотрим на наш разум как на что-то полностью отделенное от нашего тела. Так как мы понимаем, что физические тренировки реальны. Существуют люди которые сбросили 50 килограмм и стали атлетами. Какими бы редкими ни были эти радикальные изменения, мы знаем что они возможны. И все остальные преследуют свои цели в улучшении физической формы на одном и том же ландшафте возможностей. Мы видим ориентиры. Их нам постоянно рекламируют. Каждый месяц мы видим как очередная знаменитость привела себя в прекрасную форму для нового фильма, например. Так что здесь нет никаких секретов. Мы не приводим себя в лучшую физическую форму, не потому что мы не знаем что это возможно.
Но большинство действительно не в курсе о возможности изменения разума. Концепцию ментальных тренировок едва ли можно назвать популярной. И всё же, существуют вещи которые могут привести к когнитивным, эмоциональным и даже этическим изменениям, которые в целом хороши для нас. Поэтому, я считаю что нам нужна новая норма человеческого развития. Где бы было понятно, что рост возможен, и даже необходим, постоянно, на протяжении всей жизни. Интеллектуально, в наших отношениях, в способах приоритезации использования нашего внимания.
В каком возрасте мы учимся лучше разговаривать? В каком возрасте мы учимся лучше разговаривать с самими собой? В каком возрасте мы понимаем, что любая беседа с самим собой, сама структура нашего мышления, на самом деле строится на иллюзии, которая создает страдания для нас? Существует множество компонентов составляющих осознанную жизнь. Нет единственного пути мышления, или использования нашего внимания который принес бы нам всё, что мы хотим. Но медитация, настоящая медитация - необходима для этого. И то, что нам не рассказывают об этом в школе, или в больницах означает культурное слепое пятно. Были времена, когда человека, целенаправленно занимающегося физическими упражнениями, считали чудаком. И курение считалось здоровой привычкой. В 40-х и 50-х годах по телевизору показывали рекламу в которой доктора курили в своих кабинетах. И реклама утверждала, что в национальном опросе докторов, большинство курили “Camels”. Так что, как оказывается, целое общество может заблуждаться о действительно серьезных вещах.
Любой человек с реальной практикой медитации знает, что там есть что-то для открытия, что-то, чего им не хватало. Что-то, чего большинству людей до сих пор не хватает. И то, что большинство людей не осознают, что им этого не хватает не уменьшает размер проблемы для них, или для общества. Когда вы научитесь медитации, вы увидите, что более менее весь хаос творящийся в мире, не учитывая природных катастроф, рождён из недостатка понимания нашей ментальной жизни. Все конфликты между людьми, и все бессмысленные страдания, которые они порождают, весь беспорядок в жизнях людей который появляется из-за их же плохого поведения - всё это симптомы человеческого ума вышедшего из под контроля.
Когда в следующий раз что-то произойдёт в вашей жизни, что сделает вас злым, или испуганным, или грустным, как долго вы проведёте запертыми в клетке одной из этих эмоций? И что вы там будете делать? Какую несмываемую метку вы оставите в своей жизни, или в нашем мире, на основе этих эмоций? Одно из преимуществ, которые получают люди научившись медитировать, это возможность отпускать негативные эмоции. Вы можете решить, как долго вы хотите оставаться злыми. Это суперсила, когда смотришь на то что происходит в мире. У вас появляется возможность переключиться, до того, как вы скажете или сделаете что-то глупое, о чём потом будете жалеть.
Оставим негативные эмоции. Заметили ли вы, насколько фрагментированным стало ваше внимание? Заметили ли вы как сложно сесть и почитать книгу? Когда последний раз вы сидели и читали на протяжении часа, не отвлекаясь на проверку вашего имейла или социальных сетей? За наше внимание ведётся война, и большинство из нас ее проигрывают. Видели ли вы людей не отрывающихся от своих смартфонов, которые переходят дорогу переписываясь? Буквально ступая навстречу автомобилям, не поднимая головы. Видели ли вы родителей рядом со своими детьми визуально сидящими на этой цифровой привязи? Не вы ли один из этих родителей? Я недавно видел довольно гениальную фотовыставку, где фотограф запечатлел людей пользующихся своими смартфонами, и убрал смартфоны из их рук. Так что вы видите людей, в разных жизненных ситуациях рассеянно смотрящих в свою открытую ладонь. Об этом психологическом эксперименте стоит подумать.
Вы не научитесь медитировать случайно. И вы не научитесь этому во время пробежки, или похода в горы, или слушания музыки, или занимаясь любым другим занятием которое приносит вам удовольствие. Парадоксально, но как только вы научитесь медитации, вы сможете испытывать те же открытия о природе своего разума во время пробежки, или похода, или проигрывания музыки, и всех остальных занятий которые вам нравится делать. Но очень маловероятно получить эти открытия и опыт, связанный с изменением вашего восприятия себя и мира вокруг вас, явно не научившись практике медитации.