Не планировала я писать в праздники про психосоматику — все же вроде отдыхают, не до разбора с болячками🤷🏻♀️
⠀
Но вчерашнее утро — внесло коррективы. Еще часов в 6 утра в полудреме я поняла, что мне проблематично открыть глаза. Но подумала про себя: «от это сладко я сплю»😃
⠀
Встав с постели через пару часов и, подойдя к зеркалу — я &₽&ела😱 Все глаза отекли сильно; один вообще еле раскрывается. Всё лицо болит, наклоняться тяжело — сразу дико давит на глаза. Сначала подумала, что сосуды лопнули; а потом пошел гной — и я поняла, что опаньки — у меня конъюктевит. Впервые за мои 30 лет.
⠀
В психосоматике: стадия проявления/ воспаления/ усиления симптома = фаза исцеления👌🏻
⠀
Да-да, когда вы заболеваете, физически проявляется недуг — это хорошо. Это значит на всех уровнях: телесном и психическом — происходит разрешение конфликта, который к этой симптоматике и привел.
⠀
«...И тут я задумалась» — шо цэ за конфликт у меня разрешился?🤔
⠀
Конфликт, к слову, это не про то, что где-то когда-то и с кем-то я вступила в перепалку. Конфликт — это несоответствие реальности нашим ожиданиям от нее👌🏻 Ожидания у нас с вами у всех +/- об одинаковые, это про наши основные потребности.
⠀
Существует много разных классификаций и теорий, которые позволяют разобраться в этой теме, мне ближе такой список:
⠀
1️ Физиологические — необходимы для выживания. В эту группу входит желание и возможность есть, пить, спать, дышать.
⠀
2️ Безопасность — львиная доля проблем с психологическим бесплодием решается, когда женщина начинает себя ощущать в безопасности. Не зря прогестерон так и именуется — «гормон беременности/ безопасности».
⠀
3️ Продолжение рода — возможность, желание заниматься сексом, беременнеть и вынашивать ребетёнка закрывает 3ю после Выживания и Безопасности потребность — Размножение👌🏻
⠀
4️ Потребность в двигательной активности. Тело — наша важнейшая часть; и ему нужно позволять реализовывать свою основную функцию — двигаться💪🏼
⠀
5️ Эмоциональное проявление — многие гениально обучены анестезированию своих чувств и эмоций — потом ходят к нам психологам, чтобы заморозку эту снять👌🏻
⠀
6 Потребность в отношениях, в принятии. Люди, вне зависимости от темперамента — существа социальные. Нам важно общение с окружающими.
⠀
7 Потребность в принадлежности к какой-либо группе: семье, профессии, национальности, по интересам и тд. Без этого — вечно мучающие в ночи вопросы: «Кто я?» и «Для чего я?»
⠀
Остальное — уже опционально и зависит от мировоззрения каждого отдельного человека:
🔻Потребность в собственной территории
🔻Самоуважении
🔻Уважение со стороны других людей.
🔻«Потребность стать тем, кем данный человек способен стать» — как говорил Маслоу. Это про признание и реализацию.
⠀
Если какие-либо из вышеупомянутых потребностей не соответствуют нашим ожиданиям — тогда и происходит КОНФЛИКТ. Этот дисконнект и запускает процесс изменений — и на уровне тела; и на уровне психики.
⠀
? загрузила я вас или норм? Поделитесь, у вас что с потребностями — есть несостыковки?
#натали_психосоматика