⠀Сегодня хочу вам рассказать об одном гормоне, от которого зависит упругость нашей кожи, подтянутость и рельеф тела, да и здоровье в целом.
Это ГОРМОН РОСТА (ГР).⠀
⠀
О нем до сих пор еще мало пишут в русскоговорящем пространстве, разве что только, когда говорят о низком росте у детей и допинге в спорте.⠀Активно вырабатывается до 20-25 лет, пик в пубертате.После 30 лет его выработка резко падает в сравнение с другими гормонами, на 1-2% в год.Дополнительно, образ жизни современного человека усугубляет ситуацию: углеводное питание, высокий уровень стресса, недосып, дефицит физической активности…⠀
⠀
⠀
Симптомы дефицита ГР:⠀Истончение каймы губ.Сухая, тонкая кожа.⠀Опущение век, мешки под глазами, провисшие щеки.«Опущенный пупок».Абдоминальное ожирение.⠀Атрофия мышц, плоские ягодицы.Дряблый трицепц.Низкая социализация (тенденция к социальной изоляции). Поверхностный сон, потребность в более длительном сне, чем раньше.⠀Снижение аппетита к мясному (снижение анаболизма).Низкое чувство собственного достоинства. Снижение либидо, яркости оргазмов и др.
⠀
⠀
Таким образом, сам по себе ГР является омолаживающим лечением, который помогает выглядеть моложе. Даже крема, которые содержат антиоксиданты, витамины А, Е, С, ретиновую кислоту не способны остановить птоз и провисание кожи.⠀
⠀
Важно знать, что ГР вырабатывается только, когда мы спим, а именно в фазу медленного сна (дельта-ритм). Некоторые исследователи утверждают, что глубокий дельта-сон – это наилучший из способов стимуляции естественной выработки ГР гипофизом.⠀
⠀
К сожалению, очень часто медленный сон бывает нарушен, и ГР вырабатывается в меньшей концентрации…⠀
Представляете, что мы теряем свою молодость и красоту из-за того, что не спим КАЧЕСТВЕННО?⠀
⠀