У психологов есть такое понятие как «Установка долженствования». Одной из составляющей этой установки является долженствование в отношении других.
Человеку свойственно предполагать, как другие должны себя с ним вести, что должны/ не должны говорить в его присутствии, как поступать/не поступать с ним, как оценивать/ не оценивать его действия и т. д.
На самом деле – это один из мощнейших источников стресса, так как практически невозможно собрать вокруг себя окружение, чтобы оно всегда и во всём вело себя «подобающе».
Когда по отношению к человеку поступают не так, как он считает «должны поступать», то человек начинает возмущаться, в результате чего получает стресс.
Чем больше у человека ожиданий от других, тем больше появляется поводов для негативных эмоций. Всё это отнимает силы и энергию, для кого-то служит причиной снижения самооценки, кто-то теряет уверенность в себе. Список негативных последствий может быть бесконечным.
Возможно ли научиться воспринимать поступки людей, кажущиеся несправедливыми или отрицательными, без погружения себя в стрессовое состояние?
Как-то раз черепаха, уступив просьбе скорпиона, повезла его на другой берег реки. Скорпион сидел смирно всю дорогу, но перед самым берегом всё-таки взял и ужалил черепаху. Придя в полное негодование, она возмутилась:
— Моя природа такова, что я стремлюсь помочь каждому. Поэтому я помогала тебе. Как же ты мог ужалить меня?!
— Друг мой, — отвечал скорпион, — твоя природа — помогать, а моя — жалить. Так что же, свою природу ты превратишь теперь в добродетель, а мою назовёшь подлостью?
Суфийская притча «Черепаха и скорпион»
Когда человек перестаёт делить людей на хороших и плохих, а живёт по принципу «Есть люди похожие на меня, и есть - другие», тогда стрессовых эмоций в его жизни становится гораздо меньше.
Благодаря этому принципу, вокруг него постепенно образуется близкое окружение, похожее на его природу, разделяющие его ценности, становится больше единомышленников. А если в жизни случается так, что кто-то поступает вразрез с природой этого человека, то душевной боли либо нет, либо она быстро проходит.
Не забудьте поставить 👍 и подписаться на канал, чтобы не пропустить интересные и полезные статьи.