Вы можете представить новогодний стол без салата? Вот и я не могу! Поэтому я приготовила для вас сразу несколько рецептов новогодних салатов. Салат с курицей игрецкими орехами, салат с креветками и сыром Фета, а так же салат Чизбургер. Рецепт этих салатов поможет вам не только вкусно встретить новый 2021 год, но и сохранить фигуру! Жду ваших комментариев какой из салатов вам больше пришелся по душе! С наступающим Новым 2021 Годом! Желаю вам приятного аппетита!
Салат с курицей:
Филе куриного бедра 350 гр. (Для маринада: Горчица 1 ч.л., соль, черный молотый перец, паприка, молотый сушеный чеснок, винный уксус 2 ч.л. и кокосовое масло для обжарки)
Шпинат 70 гр.
Авокадо 1 - 1,5 шт.
Красный лук 1/2 шт.
Яйца куриные 3 шт.
Грецкий орех 60 гр.
Заправка:
Греческий йогурт 150 гр.
Оливковое масло 2 ст.л.
Масло после обжарки курицы 3-4 ст.л.
Молотый острый красный перец
Петрушка 1 веточка
КБЖУ на 100 гр: Ккал - 215, Б - 11 гр., Ж - 18 гр., У - 2 гр.
Салат с креветками:
Креветки очищенные 150 гр. (Для маринада: лимонный сок, чеснок 2 зуб., соус Чили (Шрирача) 1 ст.л. и кокосовое масло для обжарки)
Салат Романо 150 гр.
Помидорки Черри 180 гр.
Оливки 100 гр.
Сыр Фета 100 гр.
Оливковое масло и лимонный сок для заправки
Соль
Черный молотый перец
КБЖУ на 100 гр: Ккал - 157, Б - 7 гр., Ж - 13 гр., У - 3 гр.
Салат Чизбургер:
Говядина 350 гр.
Соль
Черный молотый перец
Кокосовое масло для обжарки
Салат Айсберг 300 гр.
Красный лук 1 шт.
Соленые огурцы 2 шт.
Сыр 130 гр.
Заправка:
Кето майонез 90 гр.
Горчица 1 ч.л.
Уксус винный 2 ч.л.
Немного измельченных красного лука и соленого огурца
Петрушка 1 веточка
Паприка
КБЖУ на 100 гр: Ккал - 180, Б - 9 гр., Ж - 15 гр., У - 2 гр.
_____
Ставьте лайк, если вам понравилась статья, делитесь рецептом с друзьями и подписывайтесь на наш канал в Дзене, а так же на наш YouTube канал, чтобы не пропустить следующие видео и статьи о рецептах, диете и о многом другом.