“Это точно последняя конфета” - думала я каждый раз разворачивая красочный фантик. Но это совсем не так.. За каждой последней конфетой тянулась ещё одна, и ещё одна и ещё одна..
Каждый раз, смотря на подругу, как она легко выбирала горсть орехов или сухофруктов, я думала про себя: “Вот ведьма то!” Но как оказалось, магией там совсем и не пахло.
“Попробуй не есть сладкое хотя бы дней 10” - предложила она как-то мне. Задумка мне понравилась и вот что произошло со мной в течении этого периода.
Первые два-три дня дались очень тяжело. Я была крайне раздражительна. Постоянно агрессировала. Готова была накричать на человека из-за любой мелочи. Единственное желание у меня было - это скорей закинуть в себя какой-нибудь высококалорийный, богатый трансжирами батончик.. Но сделать этого мне не позволяло постоянное воспоминание того, как выглядит моя подруга. А выглядит она божественно!
Где-то через дней 5 я обратила внимание на то, как я легко уснула предыдущим днём и как я легко встала сегодня! Но тем не менее, чувствовала я себя отвратнинько. Чувство усталости и сонливости просто не покидало меня. “Это всё от нехватки сахара” - думала я..
Как оказалось это правда.. Но наполовину. дело в том, что организм начал перестраиваться. И теперь, чтобы получить гормон радости (а именно он вырабатывается после того, как мы проглотили заветный кусочек), организму приходилось вырабатывать самому! В период поглощения сладкого - всё было намного проще. Съел сладкую печеньку - и ходишь радуешься.
А теперь поддерживать меня в бодром настроении приходилось самой себе, без допинга, так сказать.. Отсюда и нервозное состояние и плохое настроение.
Но все эти проблемы оказались временными! Постепенно я привыкла обходиться без сладкого. Сон мой стал крепче и легче. Настроение уже не зависело от количества потребленных углеводов, незначительно убавился вес. Но самый приятный бонус, который точно оценят все девушки - это чистая кожа лица. Мне её как-будто подменили! Стали пропадать высыпания. Ушло покраснение с области щек. Я перестала отекать на утро. Как оказалось, сахар очень влияет на состояние нашей кожи. А именно так: чем его меньше в нашем рационе, тем лучше!
После двухнедельной сахарной голодовки я вновь встретилась с любимой подругой-ведьмой. “Wow! Ты какая-то нетакая!” - сказала мне она, увидев посвежевшую меня.
“Да! Это всё отказ от чистого сахара”.
Сейчас я уже полностью исключила сахар из своего рациона. И нисколько об этом не жалею. После недельных страданий по сладкому я получила здоровый сон, свежий цвет лица, уменьшение цифры на весах и всегда хорошее настроение! Согласитесь, это намного приятней, чем уминать сникерс с жирными вздохами сожаления!
Как и любому нормальному человеку иногда мне хочется что-то сладкого. Но сейчас я уже научилась делать выбор в сторону более полезных и правильных продуктов. Например, горький шоколад. Маленького кусочка хватит, чтобы скрасить тоску по сладкой вредной жизни.
Также можно выбрать протеиновые батончики. Благо сейчас, существует огромный выбор таких сладостей, да и продаются они уже давно в обычных магазинах. За ними не надо ехать в специализированный магазин.
Но стоит быть внимательным в их выборе. Так как в состав таких батончиков тоже может входить сахар в больших количествах! Поэтому внимательно читайте состав.
А Вы отказывались ли от сахара? Какие изменения замечали в себе? Или может Вы только задумались об отказе? Пишите в комментариях.
Если Вам была интересна статья, то можете поставить лайк и подписаться на канал. Так я пойму, что мои старания не прошли бесследно!
