Как человеческие существа, мы состоим из энергии. Это позволяет нам достигать того, чего мы желаем и улучшать каждый день нашего существования и нашего внутреннего "я". Для этого необходимо заботиться о состоянии нашей энергии, обновляя ее каждый день и укрепляя каждый из наших врожденных навыков. Именно так мы становимся лучшей версией самих себя для тех, кого мы любим, и для человечества.
Из-за силы, которую энергия имеет и силы, которую она дает нам для личностного роста, Далай-Лама определяет 6 похитителей энергии. Знание их обеспечивает заботу и благополучие наших энергий и помогает нам избегать переживаний, которые мешают нам максимально использовать их.
1. Примите настоящий момент
Мы живем в эпоху, когда будущее и завтра преобладают над моментом, здесь и сейчас. Мы упускаем из виду силу настоящего, наслаждаемся мгновением, которое переживаем и теряемся в планах на будущее, которые не позволяют нам ценить то, что у нас уже есть. Это состояние заставляет нас отвергать негативные ситуации, с которыми мы сталкиваемся в повседневной жизни, поскольку у нас нет силы признать, что мы не можем изменить все.
Поэтому принять - это задача, которую мы должны начать практиковать как мантру.
2. Отдыхайте и делайте небольшие шаги
Каждый день состоит из времени, как и природа. Это истинная красота нашей внутренней полноты - принимать время, но не становиться его рабами. Разрешите себе отдыхать в те моменты, когда это необходимо и позволяйте себе действовать, если у вас есть такая возможность.
3. Окружите себя правильными, любящими людьми
Когда мы говорим о правильных людях, мы имеем в виду тех, кто является частью вас, кто искренне любит вас, кто предан и ничего не требует взамен. Люди, которые щедры по великой причине: любовь.
Люди, которые заставляют нас чувствовать себя еще более живыми и свободными быть самими собой. Отпустите людей, которые приходят только для того, чтобы поделиться жалобами, проблемами, историями катастроф, страхом и осуждением других.
4. Берегите свое здоровье
Здоровье - это основной столп, который говорит нам, правильно ли мы управляем своим существованием. Это термометр, потому что наше эмоциональное здоровье имеет большую часть биологии в нем, а также проявляется через наши жизненные показатели.
Когда мы говорим об энергии, мы говорим о теле, поэтому важно дать ему отдохнуть, правильно питать его и дать ему время для медитации.
5. Сделайте привычкой прощать
Умение прощать позволяет нам освободиться от прошлого и двигаться вперед в позитивном направлении. Мы часто можем испытывать эмоции, которые наполняют нас горем, гневом, обидой и даже жаждой мести.
Несмотря на это, понимание этих чувств и их предназначения, умение прощать позволяет нам улучшить свое существование и со временем осознать, что мы приняли правильное решение.
6. Не нарушайте своих обещаний
Когда мы даем обещание, мы предлагаем часть своего сердца, потому что доверие коренится в любви к другим и к себе. Каждый из нас воспринимает свой опыт совершенно по-разному. Вот почему обещания, которые мы даем, могут иметь неисчислимую ценность для человека, которому мы даем обещание. Поэтому невыполнение их может вызвать у них сильную внутреннюю боль.
Самый простой способ избежать невыполнения того, что вы не хотите делать - это сказать " нет " с самого начала.