Не очень часто, в общем иногда , встречаются такие мнения: «Мне не нравится ваша йога, потому что : когда я прихожу в фитнесс-зал , там играет музыка, там инструктор громко говорит, и если я неправильно делаю – кричит на меня, там такие нагрузки что у меня все мысли из головы вылетают. А у вас, тихо спокойно, нагрузки особой нет, и в голове появляются мысли – а мне хотелось бы от них уйти.»
Да, такое нередко бывает, что человек не может остановить внутренний диалог , и для его остановки использует различные ухищрения: Алкоголь , наркотики, легкую литературу, громкую музыку, запредельные нагрузки, фильмы ни о чем. И на то время, пока длится фильм, играет музыка, или действует наркотик – мысли действительно уходят. Но потом – они возвращаются. И получается, что мы, вместо того , чтобы лечить причину боли – заглушаем ее, используем болеутоляющее.
Остановка внутреннего диалога, является одной из целей йоги. Это постулировано в основополагающем, классическом труде по йоге «Йога- сутры» Патанджали
yogaś-citta-vr̥tti-nirodhaḥ: в переводе Вьясы это звучит как «Йога есть прекращение деятельности сознания».
« Читта- вритти – ниродха»- прекращение образования мыслеформ, на поверхности разума.
Получается- вполне возможно , что в начальном периоде ваших занятий йогой – будет непросто, борьба с внутренним диалогом – не самый простой вид работы с собой. Однако, если вы научитесь брать под контроль свои мысли – можно считать что йога состоялась.
Начинающим можно посоветовать без стеснения обращаться по этому поводу к инструкторам, поверьте – в этом плане они способны оказать вам действенную помощь. Некоторые секреты по борьбе с внутренним диалогом, с учетом вашей практики, помогут вам преодолеть этот барьер. Инструктор как правило, знает как помочь вам , приглушить этот внутренний шум, сделать ум однонаправленным. Но, еще раз подчеркну, инструктор может только помочь, а подойти к этому состоянию , приглушить диалог, должны вы сами. Это ваша работа. Это ваша практика.
В самой системе Патанджали – обуздывание разума – не является простым процессом, он многоступенчатый (как минимум этих ступеней -8). Тем не менее, можно быть уверенными, что по этому пути, по которому до нас прошли уже невообразимое количество людей , сможем пройти и мы, при наличии у нас должной старательности и настойчивости.
Обязательно сохраняйте текст в закладки, реагируйте на него, Пишите комментарии. Задавайте вопросы в директ. Ваша реакция будет основой для дальнейших публикаций. Смотрите наши утренние эфиры в 7:00 мск в IG @oleg.yoga_spb.
#ОлегСветланаУтро
#Пушкинутройога
#Йогавпушкине
#Инкерийога
#Йогаутром