Общая информация
С середины 20-го века врачи начали все чаще ссылаться на болезни, сопряженные с образом жизни. Эти болезни назвали «болезни цивилизации». Заболевания объединяет то, что они раньше не встречались у различных этнических групп, но с изменением условий жизни или питания они стали проявляться. К этой группе заболеваний относятся: злокачественные опухоли, атеросклероз, инфаркт, инсульт, артериальная гипертензия, сахарная болезнь, аллергия, остеопороз, а также ожирение.
Стоит понимать, что ожирение – это не только некрасивое тело, но и фактор риска многих патологий, прежде всего сердечно-сосудистых. Атеросклероз, инфаркт, "коронарная болезнь сердца", патология щитовидной железы, гипертоническая болезнь - все эти серьезные заболевания являются последствием избыточного веса.
Диагностика
При диагностике энергетического дисбаланса обычно применяют показатели индекса массы тела и окружности талии. Индекс массы тела можно рассчитать по формуле: ИМТ = вес (кг) / рост2 (м). Выходит, если вес человека будет 100 кг, при этом рост равен 170 см, значит ИМТ получится 34,6 кг/м2, что является ожирением 1-й степени.
В 1997 году Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) предложила свою версию классификации адипоза по ИМТ. Согласно классификации, существует 3 степени ожирения. При этом, ИМТ более 25 считают предожирением, а более 30 считают ожирением.
Размер талии определяют для диагностики абдоминального ожирения. Существует множество классификаций, которые определяют излишний вес. Избытком висцерального жира принято считать окружность талии >100 см у мужчин и >85 см у женщин.
Лечение
В настоящее время разработано 3 методики лечения адипоза:
1. немедикаментозное (диета, занятие спортом),
2. медикаментозное,
3. хирургическое.
Стоит понимать, что главной методикой являются немедикаментозные способы. Наиболее эффективным способом избавиться от лишнего веса является диета. Правильное, рациональное питание не только поможет избавиться от избыточного веса, но и улучшит физические кондиции и умственную работоспособность. В совокупности с хорошей диетой, будет не лишним увеличить физическую нагрузку, для лучшего эффекта.
Сегодня существует бесчисленное множество различных диет, которые заверяют о мгновенном результате, но это невозможно без вреда для здоровья. В данном случае самым надежным способом является медленное, планомерное и правильное питание.