Друзья приветствую вас. На этом канале я обычно рассказываю о том, какими методами можно отказаться от курения и алкоголя. И в этой статье я решил рассказать вам о том, как я бросил курить. Это уже было давно, но до сих пор я очень хорошо помню, как я этого добился. До этого я курил 18 лет, то есть и начал курить когда мне было 15 лет. Сейчас я подробно вам все об этом расскажу.
Начал я курить, как я уже сказал в 15 лет, произошло это как это обычно бывает в компаниях, когда все курят. Тогда в 90-е годы еще был такой стереотип, у людей, что человек который курит он выглядит круто, по пацански, ведь если ты не курил, то имел все шансы загреметь в разряд лохоботов. И как может такое быть, что нормальный пацан не курит? Нужно было курить обязательно, и не просто какие-то там простые сигаретвы, а парламент или красное мальборо. То есть курение было как понты такие, как статусный маркер, притом и ребят и у девушек.
Ну и как вы уже поняли и я тоже поддался вот этому давлению, то есть когда на тебя вся компания как бы вот влияет - вот точно пагубное влияние окружающих! Я этому поддался, попробовал сигареты и сразу начал курить красный мальборо. Я был таким можно сказать максималистом – жил с таким лозунгом «живем один раз, нужно все попробовать»! Я начал жить и курить. Так продолжалось 18 лет. Курил я каждый день, у меня уходило 1 пачка в среднем. Причем уже дошло до того, что у меня любое действие: начало действия и его окончание было неразрывно связано с сигаретой. Как это выглядело? Допустим нужно выйти на улицу: перед выходом сигарета, вышел на улицу – закурил следующую сигарету. И вот так у меня продолжалась без остановки 18 лет. Пока в один из дней у меня что-то в голове переключилось. Я задумался о том, что пора бы уже наверно заканчивать как бы это дело. Уже совсем не модно и не красиво, когда человек курит нужно просто срочно бросать.
До это у меня было много попыток бросить, иногда просто пытался как бы снизить дозу, то есть пытался курить по пол пачки в день или покупал легкие сигареты, но и там мне все равно это не помогало, потому что в конце концов я выкуривал сразу по две сигареты за раз. Ведь все равно доза никотина была одна и та же к концу дня, то есть это был не вариант чтобы бросать. Я начал задумываться о том, как и мне это сделать так, чтобы уже бросить раз и навсегда. Я просто начал вести с собой такой внутренний диалог, то есть я начал думать о том, что именно мне дают сигареты. То есть в тот момент, когда я брал сигарету еще перед тем как я её прикурил я думал о том, что она мне дает? Какую пользу она мне может принести? Я вел с собой такую внутреннюю беседу каждый раз, когда я брал сигарету и постепенно как я начал подсознательно (наверное скорее всего подсознательно) убеждать в том, что сигареты только наносят вред организму. Я начал замечать, что нет физической зависимости от сигарет, есть только психологическая. И вот каждый раз, когда я закуривал сигарету я рассуждал о том, что будет если вот я сейчас не закурю, а допустим закурю через час. Вот этот час.. как его выдержу? И вот так постепенно, постепенно я начал оттягивать этот момент курения. Я даже стал замечать, что у меня вдруг за день ушло пол пачки сигарет! При этом я чувствовал себя абсолютно нормально. Постепенно дошло до того, что в один день, когда взял в ларьке новую пачку я пришел домой, просто на нее посмотрел, положил на стол и все… У меня желание курить абсолютно прошло. Я думал, что меня будет как-то ломать, что я буду себя плохо чувствовать, но что самое смешное: ничего этого не было!
Да, у меня было какое-то ощущение, что мне чего-то не хватает, оно и понятно: 18 лет организм курит, организм привыкает. Но кроме этого, у меня не было абсолютно ничего, то есть я просто психологически себя убедил в том, что я могу не курить и все. И больше ничего не надо было. Никаких таблеток, никотиновых жвачек, пластырей - абсолютно ничего! То есть я просто убедился в том, что мне сигареты не нужны! И вот до сих пор я не курил и не курю.
Я кстати, уже потом рассуждал об этом, и я так понял, что можно использовать этот способ можно с абсолютно любой зависимостью, и даже с тяжелыми наркотиками. Я считаю тщетными усилия родителей, которые думают вести своих детей-наркоманов в клинику, чтобы как-то вылечить.
Скажу честно, я думаю что это не поможет до того момента, пока человек сам и только сам поймет то, что он должен остановиться. С алкоголизмом, думаю, это тоже самое абсолютно! То есть, если человек сам этого не понимает, то никакие лекарства, никакие терапии, ничего не поможет абсолютно! Только в том случае, когда человек принимает решение сам!
Ребята, единственный минус, который был у меня при бросании курить было то, что через неделю я почувствовал, что я хочу есть я просто сильго хочу есть. Постоянно я начал объедаться и вот с того момента я потолстел где-то на килограмм 8 или 9. То есть раньше был такой довольно стройный, худой, а когда я бросил курить пополнел. Сейчас я не борюсь с лишним весом, считаю, что немного жирка для взрослого мужчины никогда не было каким-то недостатком, скорее даже наоборот, тем более при росте 1,84 и весе в 95 кг бороться с лишним весом не есть необходимость, и ну уж конечно курить ради фигуры считаю действием крайне не разумным.
Друзья, если вы согласны со мной то напишите это в комментарии, если не согласны, то тем более напишите! Подписывайтесь на канал друзья, делитесь этой статьей в своих соцсетях, я надеюсь, что эта статья будет кому-то полезной. Бросить курить все-таки это довольно легко, но только в том случае, если вы поймете, если вы сможете убедить себя в том, что вам курение не нужно, и тогда все получится! Удачи вам и здоровья!