Делюсь простой и быстрой техникой выбора между двумя вариантами. Техника помогает осознать все "за" и "против" и сделать тот выбор, который будет наиболее благоприятным в долгосрочной перспективе.
Возьмите бумагу, ручку и маркеры. Выделите примерно от 30 минут до 1 часа времени, чтобы вас никто не отвлекал.
Декартовы координаты
- Определите промежуток времени, на который будет влиять принятое решение. Например, в случае выбора мужчины, это может быть продолжительное время - "вся жизнь" или как вы его сами определяете.
- Решите, что для вас будет индикатором правильного выбора. Ответьте не вопрос: как вы поймёте, что решение верное? Это может быть чувство, цифры, ценности или что-то ещё.
- Выберите для упражнения один из вариантов. На данном этапе не важно, какой из них. Если выбор между двумя мужчинами, то выберите любого из них. Например, пусть будет Ваня.
- Далее вам нужно выписать ответы на четыре вопроса по четырём квадрантам в перспективе промежутка времени п.1 (см. рисунок).
Вопрос 1: Что будет в вашей жизни, если вы выберете Ваню?
Вопрос 2: Чего не будет в вашей жизни, если вы выберете Ваню?
Вопрос 3: Чего не будет в вашей жизни, если вы не выберете Ваню?
Вопрос 4: Что будет в вашей жизни, если вы не выберете Ваню?
5. После этого выделите маркером то, что для вас особенно важно, сравните с индикатором "правильности выбора" из п.2 и примите решение.
С любовью,
Ирина Эйр,
автор книг по саморазвитию,
Руководитель Мастерской Качества Жизни