Первая тренировка по стретчингу - самая важная. Именно она накладывает отпечаток на все последующее отношение к растяжке
Если на первом занятии вам давили на плечи, тянули сквозь слезы или вы не почувствовать ощутимого результата - маловероятно, что вы захотите вновь вернуться к тренировкам
Такой травмирующий тело и психику подход практикуется, к сожалению, во многих студиях. Он не только болезненный, но и опасный. Непрогретые мышцы нельзя тянуть. Иначе можно заработать растяжение или разрыв мышечной ткани. После таких травм можно не сесть на шпагат никогда
2 основные проблемы большинства занятий по стретчингу:
1) Больно
2) Нет результата
Обе эти проблемы решают тренажеры Биомеханической стимуляции в студиях stretching.ru
Как работает тренажёр?
Во время тренировки целевые группы мышц прикасаются к работающей платформе тренажера. Благодаря вибрациям аппарата мышцы начинают активно сокращаться и расслабляться
Процесс сокращения-расслабления в десятки раз быстрее, чем если бы вы занимались без тренажёра. За час тренировки мышцы сокращаются так быстро, как если бы вы приседали со скоростью 20 раз в секунду
За счет этого мышца расслабляется и эффект от упражнений увеличивается в несколько раз
Растяжка будет безболезненной?
Работа мышц регулируется нервной системой. Когда на нее негативно воздействуют, появляются неприятные ощущения
Тренировка на БМС-тренажерах расслабляет мышечное волокно, поэтому боли вы не почувствуете
Также боль может возникать из-за застоя молочной кислоты
Вибротренажеры улучшают крово- и лимфоток. Молочная кислота не застаивается в межклеточном пространстве, а выводится в процессе тренировки
Когда уже будет результат?
На первом занятии
Нет, вас никто без подготовки не посадит на шпагат за 1-2 тренировки, но ощутимый прогресс вы будете видеть после каждого занятия. Ваша изначальная гибкость значительно даже если вы до этого никогда не занимались растяжкой
Сколько человек в группе?
При работе с тренажерами практикуется индивидуальный подход, поэтому занятия персональные или в паре
Почувствовать эффект от БМС-тренажера и тянуться без боли и слез можно по приятной скидке - 990 рублей вместо 2000. На пробном занятии вы сможете понять, подходит ли вам такой тип тренировок и насколько эффективен конкретно для вас