Добрый вечер, дорогие мои читатели!
Продолжаем тренировать внимание.
Если провести аналогию между тренировками тела и тренировками когнитивных способностей, то можно увидеть, что все это находится очень близко.
Давайте представим, что внимание - это тоже своего рода мышца, которая требует укрепления точно такого же как и физические мышцы. И они точно также нуждаются в правильном питании, в полноценном отдыхе и в постоянных ежедневных тренировках.
А теперь упражнение.
Возьмите два карандаша или ручки (по одной в каждую руку). Начните рисовать одновременно двумя руками в течение 1 минуты, приступая и завершая в одно и тоже время. Одной рукой рисуйте круг, а второй рукой рисуйте треугольник. По истечении времени посчитайте сколько кругов и треугольников у вас получилось.
Меньше 5 - слабо, 8 и больше - норма, больше 10 - отличный результат.
P/S Это упражнение на точность, а не на быстроту, поэтому: круг должен быть похож на круг, то есть с ровными краями, а треугольник быть треугольником желательно с острыми краями.
Удачи!
Записаться на консультацию можно здесь или здесь
С уважением психолог Зинаида Чистикова
Подписывайтесь на канал. Комментируйте, задавайте вопросы.