Всю свою жизнь я была зависимой. Состояние внутренней пустоты мне очень и очень знакомо. Первый раз, когда его отчетливо почувствовала, я помню. Мне было 14 лет, я сидела одна во дворе своего дома и не могла понять, почему такое неприятное ощущение в районе груди. Почему хочется куда-то бежать, что-то делать, но ты не знаешь что. А в груди горит и шкребет.
Ни в одних отношения я не могла выдержать зону пре-контакта, это когда можно узнавать другого постепенно и постепенно сближаться. Это вызывало во мне дикую тревогу, я не могла опереться на себя, я не чувствовала себя автономной. До ужаса боялась отвержения, потому что перспектива быть брошенной и остаться в одиночестве вызывала панику. Поэтому за один прыжок преодолеть «пропасть», то есть стремительно сблизиться с другим, игнорируя постепенность и построение безопасности, было нормой для меня.
Если говорить про зависимости, такие как курение, то они тоже у меня были. Я долго курила, бросив в один день. Переключилась в какой-то момент на кофе и тоже пила его долго и много. В возрасте 20-30 лет я ловила себя на мысли, что если устала, сложно, страшно, можно выпить бокал красного и будет хорошо. Позже была зависимость от покупок. Правда там был нюанс - отсутствия возможностей, и поэтому скупалось всякое барахло.
Пожалуй, только в 30 я поняла, что имею зависимую структуру личности. И все годы моей личной терапии были направлены на укрепление своих опор, на формирование границ, на понимание «Я есть», «Я важная». На заполнение пустоты не посредством других или чего-то, а своими ресурсами. Вчера мы обсуждали, какие зависимости у вас есть.
По сути любая зависимость нужна для того, чтобы испытать радость, ощущение эйфории, полёта, наполненности. Но все это есть внутри нас, нам не нужно искать это вовне. Согласны? Чувствуете, что это в вас уже есть?