Вспомните свой первый рабочий день. Какие чувства вы испытывали? Почему вы выбрали именно эту работу? Что вас в ней привлекло?
В какой момент работа перестает приносить радость, пятница становится праздником, а воскресенье "денем скорби"?
Для этого может быть одна или несколько причин:
- в вашей жизни работа занимает большую часть жизни. На остальное ни сил, ни желания, ни времени не остаётся.
- вы не чувствуете себя в безопасности, сложно выстраивать отношения с руководством и коллегами. Есть негативные чувства, которые вы подавляете.
- вы слишком много на себя берете. Даже не свои обязанности. Вам сложно сказать "нет".
- у вас пропал интерес к работе. Когда вы последний раз вы покупали за свои деньги книги или обучающие программы?
- вы совсем не отдыхаете. Так, чтобы можно было сменить обстановку, побыть наедине с собой без телефона, общения, уборки по дому.
- как часто вы можете с кем-то поговорить о себе? Искренне и открыто поделиться чувствами, проблемами, сложностями или наоборот - радостью. Попросить поддержку, обнимашки, заботу.
Какой из этих пунктов вам больше всего откликается?
