Правильное питание, это вкусно!
Приветствую, дорогие гости моего канала о здоровом питании и ЗОЖ. Сегодня поговорим о завтраке. Моя любимая часть суток, так как можно кушать самое вкусное.
Ммм....блинчики! Сколько тёплого в этом слове.
Для тех, кто худеет - это запретный плод, но только не со мной. Быстрые углеводы в этом кусочке солнца не из-за формы, а компонентов. Стоит их правильно подобрать - и тогда совсем другое дело!
Я люблю вкусно кушать и поэтому блины у нас тоже будут вкусные, а ещё и полезные.
РЕЦЕПТ
Овсяные хлопья/овсяная мука 50 г.
Помидор 100 г.
Зелень 20 г.
Яйцо 1 шт.
Яйцо немного взбить, немного посолить, смешать с хлопьями, при необходимости добавить немного воды. Овсянку выбирайте долгой варки, от 10 минут и больше. Хлопья, которые готовятся меньше (3-5 минут) не подходят. Хлопья можно немного перемолоть в блендере.
Жарить до готовности. При подаче, положить в блин свежие овощи и накрыть половинкой блина. Завтрак готов!
- Вкусный
- Сытный
- Полезный
По желанию, в смесь можно добавлять семена льна, кунжута, орехи. По вашему вкусу.
Приятного аппетита и удачного пути к стройности и здоровью.
