Приветствую вас, дорогой читатель!
Каждому из нас знакомо чувство обиды, это реакция нашей психики на агрессию и несправедливость со стороны. Обида это затаенная и невыраженная злость и желание, чтобы обидчик что-то изменил в своем поведении.
Длительное состояние обиды развивает у человека тревожное состояние, которое может перерасти в депрессивное.
Защитные механизмы истощаются и начинает падать иммунитет. Организм не может противостоять болезням, в том числе вирусным, ОРВИ и другим.
Как же не обижаться, если тебя задели за "живое"?. Для этого нужно разобраться с причинами, вызвавшими обиду.
Это может быть уязвленное самолюбие, что нас не оценили должным образом или обвинили незаслуженно.
А ведь можно не терзать себя и не проклинать обидчика напрасно растрачивая драгоценную энергию на бесполезное занятие, а остаться каждому при своем мнении.
Возможно вами овладевает гордыня, нетерпимость к чужому мнению. В таких случаях просто старайтесь искать хорошее в людях и не плодить недоброжелателей там где их нет.
Вот 5 доступных советов жить счастливо без этой привычки.
* Учитесь признавать критику и с благодарностью признавать свои ошибки. Например: На работе у вас в отчетности нашли ошибку. Поблагодарите, что у вас есть время ее исправить и не нанести компании вред.
* Старайтесь быть проще, прощайте другим ошибки так как вы прощаете их себе.
* Любая мелочь или случайный взгляд может обидеть людей, которые переживают трудные времена. Чтобы снять напряжение дайте себе немного отдохнуть, чем-то порадуйте себя.
* Очень важно понять, что каждый человек может иметь свое мнение отличное от вашего. Научитесь его уважать, тогда и смысл вашей обиды потеряет свою значимость.
* Можно научиться смотреть на свою обиду из позиции будущего, задать себе вопрос будет ли она иметь для вас такое значение и тех потраченных на нее нервов. Если не стоит, то попробуйте жить счастливо, отбросив все сиюминутные обиды.
Так вы научитесь прощать и быстро мириться со своим окружением и никогда их не потеряете.
Благодарю, что дочитали до конца.
Если статья была полезной, нажимайте на "пальчик вверх" и подписывайтесь на канал.