Всем привет! Сегодня четверг, 24 декабря. До Нового года остаётся неделя (ну я считаю до 31 числа). Всего-ничего!)))
Утром съела 2 сырника, кофе и чуть чуть шоколадки.
Завтрак - 185ккал.
На обед была картошка с рыбой.
Филе минтая немного солим, выкладываем сверху кусочки помидора, обмазываем натуральным йогуртом, ещё чуть чуть солим. Накрываем сверху вторым филе.
В форму для запекания, укладываем лук, нарезанный полукольцами, на него рыбу, а вокруг кусочки картофеля (отварить заранее до полуготовности).
Солим по вкусу, добавляем любимые специи.
Убираем на пол часа в разогретую до 180° духовку.
Обед - 322ккал.
На ужин приготовила бризоли из фарша индейки, начинка - немного тёртого сыра и кусочки помидора.
После ужина - кефир.
Всего это - 260ккал.
На перекус выпила чаю с зефиркой. - 140ккал.
Всего за день - 907ккал.
Во всю готовлюсь к празднику. Много дел по дому, много планов..
У меня на канале, вы найдёте рецепты праздничных блюд, которые будут на нашем столе. Милости прошу, заходите, читайте!
Всем спасибо за внимание! Всем до завтра и добра! 🔥
