Самый первый «страх» у тех, кто хочет начать свое дело, исполнить мечту или жить как ему хочется – это страх «если у меня не получится, все будут надо мной смеяться». Страх зависимости от чужого мнения не только останавливает нас в действие, но и вселяет неуверенность в себя.
Лариса Парфентьева (эксперт в области личных изменений, автор популярной еженедельной рубрики "100 способов изменить свою
Самый первый «страх» у тех, кто хочет начать свое дело, исполнить мечту или жить как ему хочется – это страх «если у меня не получится, все будут надо мной смеяться». Страх зависимости от чужого мнения не только останавливает нас в действие, но и вселяет неуверенность в себя.
Лариса Парфентьева (эксперт в области личных изменений, автор популярной еженедельной рубрики "100 способов изменить свою жизнь" в блоге издательства "МИФ", спикер, мотиватор, писатель) придумала штуку под названием КАР для борьбы с зависимостью от чужого мнения. В технике всего 3 шага. Берем наш страх, а потом:
- Делаем его Конкретным. Кто будет над вами смеяться? Кто эти люди? Назовите именя. Вы можете быть уверенными, что они начнут осуждать вас?
- Доведите до Абсурда. Представьте, как это будет выглядеть. Вот пришли к вам эти люди, покачали головой, потрясли руками или может смеются как сумасшедшие. Представили как они выглядят? Ну абсурд же! Как-то нереально все это.
- Ржем над своим страхом. И в этот момент нужно посмеяться от души. И «отпустить» свой страх как воздушный шарик или «опустить» его ниже плинтуса. Чем веселее вам становиться над своим страхом, тем менее важным он становится и совсем «растворяется».
Получилось? Удачи!