И снова "палочкой-выручалочкой" стал витамин D! Я не так давно рассказывал, как сильно нехватка этого вещества влияет на иммунитет и здоровье. И вот опять новость: ученые из нескольких научных центров Великобритании нашли подтверждения тому, что недостаток витамина D может стать даже причиной развития тяжелой формы COVID-19
Для того, чтобы прийти к таким выводам, британские врачи сопоставили географическую широту с тяжестью течения коронавирусной инфекции у населения. Результаты оказались поразительными! Выяснилось, что в более северных областях, а то есть там, где мало солнца и распространен сезонный дефицит витамина D, чаще регистрируются случаи тяжелого течения болезни! Для России это, конечно, плохая новость, потому что у нас нехватка витамина D просто поголовная...
Свою теорию ученые смогли подтвердить и в лабораторных условиях - они выяснили молекулярный механизм того, как витамин D влияет на обмен белков и почему его недостаток приводит к неконтролируемому воспалению тканей и органов. Если разбираться подробно, то все дело в том, что этот витамин способен блокировать разрушение белковых структур в организме, которые предотвращают "цитокиновый шторм". Ведь вирус нацелен как раз на белковый шип на поверхности клеток, а истощение этих белков из-за нехватки нужных веществ приводит к непоправимым последствиям!
Теперь врачи уверены, что дефицит витамина D является доминирующим фактором риска тяжелого коронавирусного заболевания! Кстати, в той же Великобритании 2,5 млн жителей с хроническими заболеваниями бесплатно получат витамин D на четыре месяца. Власти считают, что из-за того, что все много времени в этом году сидели дома, им может не хватать витамина D. И таким образом правительство принимает меры для того, чтобы уязвимые люди могли получить бесплатный запас витамина D на темные зимние месяцы. Очень интересная инициатива, я считаю!
Нам без витамина D тем более не обойтись, а только из продуктов его получать, увы, недостаточно! Поэтому, друзья, я снова советую вам принимать ежедневно по 2000 международных единиц витамина D. Такая дозировка подходит взрослым, детям обычно рекомендуют 1000 МЕ в сутки. Но при тяжёлых дефицитах нужно больше - для этого лучше сперва сдать специальный анализ и проконсультироваться с врачом. При этом форма (капсулы, таблетки, капли) и производитель неважны - можно выбирать и подешевле. Я лично так и делаю! А наши проверки показывают, что особых проблем с качеством на рынке нет.
Если вам понравилась моя статья поставьте «Палец вверх» и подпишитесь на мой канал «Малозёмов проверит». Будьте здоровы!