До Нового года остались считаные дни!
Многие уже купили подарки, придумали меню, а кто-то еще и успешно похудел!
Все с нетерпением ждут праздника, ведь год был тяжелый, было много работы иногда в сложных условиях, много стресса и нерадостных новостей. Хочется наконец-то расслабиться и побаловать себя.
Почему именно в новогодние праздники мы так сильно набираем вес, переедаем и не можем вовремя остановиться?
Так мы неосознанно вознаграждаем себя за работу во всех сферах жизни. К концу года накапливается усталость, сил ни на что не остается, нужна передышка. Поэтому Новый год подсознательно стал символом освобождения и отдыха.
А в ближайшие праздники риск переесть особенно велик, карантин и мировая пандемия не прошли бесследно, усталость и стресс чувствуются сильнее обычного.
В новом видео на канале YouTube я расскажу, как правильно есть и пить за праздничным столом, чтобы не свести к нулю ваши усилия по снижению веса.
Вы узнаете, как правильно выбрать алкоголь для новогодней ночи. Какой можно, а от какого лучше отказаться вовсе. Развею мифы про некоторые заблуждения насчет вина. А еще расскажу, как действительно удержаться от тотального жора и переедания, используя для этого четкий продуманный план.
Набор этих простых действий позволит вам максимально сократить риски потолстеть и при этом получить удовольствие от праздника.
Еще больше полезного для встречи Нового года в статьях:
Как правильно хотеть. Лайфхак от психолога