Приветствую вас на моем канале, любители здорового образа жизни!
В наше время вошло в моду покупать разрекламированные чаи для похудения и добавки, которые каким-то чудом помогут вам сбросить аж 5 кг веса, как утверждается на упаковке.
По моему это пустая трата денег, ведь все что нужно находится под рукой и стоит копейки.Эти 3 напитка я более чем уверен вы пьете практически всегда (я так вообще каждый день) и не подозреваете, что они помогают вам худеть.
1.Вода.
Выпив всего 500 мл воды, можно ускорить свой метаболизм на 30 % в течение 90 минут.Самым идеальным будет выпивать по 0,5 литра воды за 20 минут до приема пищи.
2.Чай с лимоном.
Дело здесь не в самом чае, как можно догадаться, а в нашем желтом друге.Лимонный сок сам по себе обладает свойствами ускорения метаболизма и улучшения процесса пищеварения.
Поэтому частенько рекомендуют перед завтраком выпить воды с лимоном.Но я предпочитаю по утрам пить чай.
3.Кофе.
Согласно некоторым исследованиям кофеин стимулирует термогенез (процесс теплообразования в организме), что позволяет тратить больше калорий.
И еще кофе обладает свойством подавления аппетита, что играет не маловажную роль в похудении, а также мочегонным действием, организм теряет больше жидкости и вы худеете.
Это еще не все...
Если вам мало этих трех, можно обратить внимание еще на несколько жиросжигательных напитков:
Овощные соки.Согласно некоторым исследованиям те люди, которые ежедневно пили по 250 мл овощного сока, за 12 недель сбросили 1,8 кг, а те кто просто соблюдал диету, лишь 500 грамм.
Мятный чай.Вкус напоминает чем-то стакан апельсинового сока после чистки зубов, но зато какой аромат и для фигуры полезно.
Согласно одному исследованию люди, которые вдыхали мяту каждые 2 часа потеряли 2,5 кг за месяц.Аромат мяты способен подавлять аппетит.
Зеленый чай.Эпигаллокатехин, содержащийся в этом напитке, ускоряет окисление жиров на 33 %.
Белый чай.Главное отличие этого вида чая, от привычного черного легкий вкус без горечи.Научно доказано, что белый чай расщепляет жир и препятствует образованию жировых отложений.
Спасибо, что дочитали до конца!
Если статья была полезной или интересной, поддержи лайком и подпишись!
Будем развиваться вместе!
Всем добра и позитива!))