Знакомство с группой и с чего все начинается?
Итак, в первый день происходит знакомство с членами группы, с ведущими и с правилами участия в психотерапии.
Чаще всего при первичном общении-знакомстве все участники начинают осторожно рассказывать о себе, пристально присматриваясь друг к другу. Немного боязливо, опасаясь быть непонятыми или отвергнутыми, но члены группы раскрываются. Кто-то начинает свое участие с молчаливого наблюдения, как и в обычной жизни. Изначально большинство участников маскируют свои проблемы, страхи под шутками, уходами от болезненных тем, как и при первом знакомстве люди обычно выставляют свои лучшие качества напоказ, а все самое настоящее скрывают, поскольку сами осуждают другую часть себя.
Какие у нас участники?
В нашей группе есть не только новички в сфере "работы над собой через психологию", но и те, кто работал или продолжает прорабатывать параллельно на индивидуальной терапии со специалистами. Потому такие участники понимают принцип работы над собой. Из чего следует видение принципа работы психических процессов, и готовность быть неудобными для других. Поэтому на первой встрече "прокаченные" участники открываются намного быстрее и активнее, чем люди, которые к этому не готовы. К сожалению, достаточно сложно для человека, которого всегда учили быть удобным или никому не доверять, вкладывая чувство опасности от каждого нового встречного, делать то, что всегда вызывало страх, пусть и чужой, выученный, но от близкого и родного человека.
Отношения участников между собой и обратная связь
Первая обратная связь межу участниками происходит уже на первой встрече.
Так одна из первых наших встреч в Групповой Психотерапии Онлайн была интересна тем, что некоторые ее участники гораздо быстрее раскрылись, чем мы могли предположить.
Так, 1 член группы (Мистер У), рассказывая, о своем восприятии манеры поведения другого участника (Мистера Х), высказал свои мысли и ассоциации о его поведении . Данное действие было довольно терапевтично для всех участников. Это позволило разобрать подробнее, как именно и почему Мистер У воспринимает поведение другого участника Мистера Х.
Таким образом, члены группы смогли наглядно понять, как подсознание связывает прошлый опыт с тем, что происходит в настоящем. Это понимание дало большой скачок в сторону контроля мыслей и восприятия окружающих людей большинству участников группы.
Работа над проблемой в группе и конфликты
Если возвращаться к конкретной ситуации, где Мистер У высказал свое восприятие и мнение о поведении мистера Х, то из-за категоричности и резкости этого высказывания, по мнению многих участников, группа разделилась на две части.
Одна часть группы поддержала участника Х, начав выражать недоумение от произошедшего: говорили о том, что это было грубо и некрасиво со стороны Мистера У.
А вторая часть группы поддержали Мистера У, восхитившись смелостью и открытостью высказывания своих мыслей.
В ходе терапии Мистер У рассказал всем членам группы, когда впервые у него возник такой опыт взаимодействия с человеком, у которого была подобная манера поведения, как у мистера Х.
Таким образом, участники поняли, что каждый человек воспринимает и оценивает других людей изначально через призму своего жизненного опыта, к которому не имеет никого отношения тот, КОГО мы так оцениваем.
Весь конфликт в группе произошел на этапе обсуждения участниками, какие чувства у них вызывают другие люди. Здесь все были открыты и прямо высказывались о своих чувствах и эмоциях. Что привело к конфликту, как и в обычной жизни.
Следует отметить, все участники группы перенесли ситуацию на свой жизненный опыт, откуда и пошли эмоции. Если бы кто-то не перенес это событие на свой опыт, на себя, то испытали бы равнодушие, как от просмотра скучного фильма в кинотеатре.
Мы не всегда готовы видеть всю жизненную картину целиком и замечаем, только то, что откликается именно нам. Поэтому работа в группе помогает выявить все истинные проблемы и недопонимания, чтобы дальнейшая жизнь стала более гармоничной.