Обиды, страхи, негативные мысли и установки не только мешают нам развиваться, пробовать что-то новое и управлять собственной жизнью, но и отрицательно сказываются на здоровье.
Что такое обида? По сути это — разочарование в чём-либо или в ком-либо, когда что-то идёт не так, как нам хочется, а также реакция на несбывшиеся ожидания, рождающая негативные эмоции.
Появляется обида в том случае, когда мы перекладываем на что-то или на кого-то ответственность за то, как мы хотим чтобы развивались события в нашей жизни. Зачастую при этом даже не вникая в то, может ли и хочет ли принять эту ответственность тот, на кого мы пытаемся её спихнуть.
Обида съедает человека изнутри, отнимает энергию и силы, делает слабым. Вы замечали, как обижаясь на кого-то конкретного — начальника, подругу или супруга — через секунду можно легко обидеться на весь мир?
Когда мы обижаемся на мир, мы тем самым перекрываем себе все каналы связи с ним, а это в свою очередь лишает нас источников энергии, сокращает возможности для защиты, эффективных действий и достижения целей.
Некоторые люди копят обиды годами, не в силах избавиться от них и не понимая, что сами ответственны за их появление. Застарелые обиды начинают проявляться даже на физическом уровне.
На наличие старых обид могут указывать 👇
🔥 Головные боли.
🔥 Боли в шее и спине.
🔥 Боли в желудке.
🔥 Лишний вес.
🔥 Нехватка энергии.
🔥 Бессонница и тревожное состояние.
🔥 Депрессия и повышенная раздражительность.
🔥 Напряжённость и беспричинные страхи.
Чтобы не заполучить более серьёзные проблемы со здоровьем, от обид лучше своевременно избавляться. Очень эффективным и простым способом для этого считается медитация.
Я хочу поделиться с вами моей авторской медитацией избавления от обид, страхов и негативных установок 👇
🧘♀️ Найдите уединённое место. Освободите пространство вокруг себя, чтобы можно было спокойно поднимать руки и разводить их в стороны, ничего не задевая.
🧘♀️ Встаньте, закройте глаза, сделайте глубокий вдох и выдох. И осознайте — всё, что вы сделаете в этой практике, вы сделаете правильно. Сделайте ещё один вдох и на выдохе перенеситесь на побережье океана.
🧘♀️ Ощутите под ногами тёплый песок, который согревает и массирует ваши стопы. Лёгкий ветерок играет вашими волосами, а равномерный шум волн успокаивает...
🧘♀️ Вдоль побережья идут люди. У каждого из них за спиной большой мешок. В этих мешках всё, от чего они хотят избавиться: старые обиды, негативные эмоции, ограничивающие установки. Такой мешок есть и у вас...
Полностью моя медитация выложена в этом видео 👇
А вы часто обижаетесь?
Для тех, кто хочет научиться исполнять свои мечты, я запускаю авторский марафон «Мозг, отдай мою мечту по собственному желанию»! Стартуем 20 января 2021 года, присоединяйтесь!
Хакуна Матата — вдохновляемся и держим хвост пистолетом! 👍