Жизнь наша в больших городах и так довольно сложна. В столице добавляется очень быстрый ритм жизни, и высокая конкуренция. Надо очень много успевать, все время за кем-то и чем-то успевать, иначе – съедят. У меня еще и такая специальность, что все время надо быть на связи, все время могут дернуть. Порой голова и так идет кругом, а тут еще все эти сюрпризы этого года (скорее бы он уже заканчивался!).
Когда я выхожу на пробежку, я полностью отключаю голову. Оставляю дома эту чертову многозадачность, когда у тебя одна рабочая история делается, две стоят в очереди, и ты еще пытаешься удержать где-то на периферии внимания не забыть что-то недоделанное.. Никаких наушников, никаких смартфонов. Только ключи в руке. И – все, я убежал.
Я стал очень ценить это время с пустой головой. Когда я могу вспоминать и просто так, ради развлечения прокручивать туда-сюда какие-то забытые мелодии или диалоги из любимых советских картин и мультфильмов. Мне не нужен для этого плеер, все хранится на старом жестком диске. Самое главное – не забывать смотреть под ноги и по сторонам. Слава богу, мне удается бегать там, где машины – редкость.
И наушники мне не нужны. Я просто не хочу этого фона, и этого ритмичного фана, как бы он не помогал попадать в правильный каденс. Пусть он кому-то помогает (наш герой Евгений Трубин, например, всегда бегает в наушниках). Для менгя мотивом пусть будет дальний шум улицы, позвякивание трамваев,
Правда, частенько в мое тихое беговое врываются крики футболистов. «Сам!», «Один!», «Домой!», «С ним!» и еще много разного – слышу постоянно. И «никуда, никуда мне не деться от этого», если везде по маршруту – футбольные поля. Но, в отличие от чувствительных барышень, меня это все (и даже их мат на повышенных тонах) не особо напрягает. Бежим дальше!
Мне просто необходима эта порция цифрового детокса. Цифры в эру повсеместной цифровизации мне хватает и на работе. Во время бега я стараюсь медитировать. Даже кое-что начало уже получаться. Процесс этот увлекает, как-нибудь расскажу поподробнее.
Славно, когда ничего не отвлекает от нужности цели, которая перед нами всеми стоит. Бег в чистом виде. Но мы, к сожалению, так устроены, что нам все время хочется разнообразия. Хочется иметь всю палитру – ощущений, звуков, вещей, что там еще, по списку.
Спустя какое-то время ты понимаешь, что это все чушь. Ты максимально свободен, если можешь от этого освободиться. Разгрузиться, хотя бы на время. Это такой формат жизни, сознательное движение к простоте. Когда появляется вкус к простым вещам, к отсутствию лишнего. Бег в такую картину мира вписывается идеально.
Выходите на пробежку налегке! Слушайте на пробежке свое тело! Радио и любимые треки подождут. От аудиокниг все равно ничего не останется, все выветрится.
Некоторое время я даже не брал с собой телефон. Но пару раз поплатился за это (пропустил важные звонки, и получил по голове). Теперь беру его, ставлю на виброзвонок, лежит в поясной сумке. Я проверю его после достижения своего целевого объема на сегодня. И оплачу им пару неизбежных покупок в ближайшем "ВкусВилле". Как-то так. Но я не буду зажимать его в руке, и проверять каждый круг. Он со мной – и этого достаточно.
А вам близки идеи цифрового детокса? Как вы достигаете освобождения от вездесущего цифрового шума? Напишите в комментах! Подписывайтесь на наш канал, чтобы ничего не пропустить! Поставьте лайк, если понравился текст. И бежим налегке дальше!
Читайте также:
как убежать от неопределенности и негатива;
почему бег помогает в любых непонятных ситуациях;
все положительные аспекты влияния бега на организм.
Всем - здоровья, позитива и вдохновляющих пробежек! Берегите колени ("Береги руку, Сеня!")! )