Начать практиковать йогу самостоятельно – задача нетривиальная! 🧐🤔
Каждый, кто когда-нибудь это пробовал, может подтвердить.
Говорят – что самое сложное в этом деле – расстелить коврик.
Рискну возразить, ведь после того как вы его расстелили, возникает традиционный русский вопрос: что делать? И без конкретного плана на каждое «расстилание коврика» на голом энтузиазме вы долго не протяните.
И в этом, пожалуй, главный минус домашней практики – в том случае, конечно же, если у вас нет достаточного опыта. Есть еще один важный момент – вы не получите обратной связи от преподавателя – но к сожалению, в больших залах эффект практически тот же.
Зато у самостоятельной практики дома есть масса плюсов!
Вам не с кем себя сравнивать, и у вас не возникает вопрос: а как я выгляжу?
У вас больше возможностей погрузиться в собственные ощущения, неограниченное количество попыток освоения какой-нибудь непростой асаны 🤸
А еще вы можете без зазрения совести пользоваться подручными предметами, например, стеной для поддержки. 🤪 И, если это делать грамотно, то вы извлечёте большую пользу из такого «нестандартного решения»
Каким образом?
Смотрите видео и наслаждайтесь практикой наедине!
▶️ https://youtu.be/48VxWkVff6Y