Почему при больших углах разгибания предплечья люди часто рвут сухожилие бицепса .

Если посмотреть на многочисленные видео в YouTube https://youtu.be/dmM-By5wZPQ?t=46 https://www.youtube.com/watch?v=HZ2957l4r4U&ab_channel=JustinRandal https://www.youtube.com/shorts/V9Tqv8HQZ40?&ab_channel=OleksandrBarbaruk , то можно увидеть насколько часто люди отрывают сухожилие бицепса во время таких упражнений, как горизонт, сгибание на бицепс на скамье Скота и становая тяга при супинации предплечья и.т.д., то есть в механически
"невыгодных" позициях для бицепса . Несмотря на тот факт, что сила требуемая от мышцы бицепса для поднятия одного и того-же веса будет существенно различаться при выполнении сгибания с разогнутым предплечьем по сравнению с согнутым( из-за меньшего внешнего плеча силы мышцы https://sun9-69.userapi.com/impg/ZJFqk3HZbjW93ijqebFt.. https://sun9-44.userapi.com/impg/0hZxskp4zvL9XmroOzvW.. ), есть дополнительные причины, почему люди так часто отрывают сухожилие именно в этих позициях. Дело в том, что как показывают исследования по изучению длины саркомеров бицепса https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/10828324/ ,саркомеры бицепса по работают в диапазоне ascending limb-Plato при углах сгибания 20-120 градусов (относительно взаимосвязи длина-напряжение),притом, что при больших углах разгибания предплечья длина саркомеров бицепса в большей мере заходит в фазу Plato ,тогда как при сгибании до угла 90 градусов саркомеры волокон бицепса работают в фазе ascending limb https://sun9-38.userapi.com/impg/8xROjlyLlldQAIMMbZKx.. . Это означает, что в фазе Plato больше контакта головок миозина к нити актина может быть создано. Отлично скажете вы, раз больше контакта миозина к актину, то большее механическое напряжение будет создано внутри волокон из-за большего количества мостиков! Да, оно будет при полном рекрутировании волокон,ГОРАЗДО больше... Тем не менее радоваться спешить рановато... Так как в положении разогнутого предплечья сухожилие бицепса в большей мере растягивается под напряжением, то это уже в большей мере может воздействовать на сухожильный комплекс Гольджи, и если его работа осуществляется нормально (а именно сухожильный комплекс Гольджи работает прежде всего как защитный механизм, цель которого не допустить отрыва сухожилия от кости https://vk.com/public183748251?w=wall-183748251_3335 ),то при возникновении перерастяжения сухожилия под нагрузкой произойдет снижение сигнала из ЦНС для агониста (бицепса), чтобы не допустить отрыва сухожилия (чтобы не продолжать развивать усилие, которое потенциально может быть опасным для сухожилия). И действительно, афферентные сигналы от мышц могут снижать частоту возбуждения мотонейронов (то есть рефлекс сухожилия Гольджи) во время изометрических сокращений, когда мышечные волокна находятся в вытянутом положении (P. F. Gardiner 2011). Однако ,что произойдет в том случае если сухожильный комплекс Гольджи не сработает, например как это может произойти у тренированного атлета? А произойдёт то, что больше двигательных единиц бицепса необходимо будет рекрутировать в работу при разогнутом предплечье, более того, все волокна ,которые рекрутированы работают в фазе Plato длина-напряжение, соответственно в случае полного рекрутирования волокон при работе в фазе Plato длина-напряжение сила создаваемая на сухожилии будет в разы больше по сравнению с тем, если бы полное рекрутирование происходило при угле сгибания в 90 градусов в локтевом суставе,где волокна работают в только фазе ascending limb.И логично предположить ,что природой предусмотрено не вовлекать все двигательные единицы в таких позициях ,как полностью разогнутое предплечье (при сгибании предплечья),чтобы предотвратить тем самым отрыв сухожилия от кости. Однако некоторым спортсменам все же удается обойти этот защитный механизм и добиваться полного рекрутирования волокон в этих положениях во время становой тяги при супинации предплечья https://vk.com/wall-183748251?offset=120&own=1&w=wall-183748251_8328 ,при работе на скамье Скота итд, в следствии чего и происходит отрыв сухожилия,так как имеется полное рекрутирование. Поэтому если вы продвинутые атлеты , то стоит быть крайне осторожным в таких упражнениях при которых происходит попытка развития максимальной силы в разогнутом предплечье для бицепса, так как это чревато отрывом сухожилия.