Для улучшения самочувствия делаем полезнейший зеленый коктейль со всеми витаминами и микроэлементами.
Ингредиенты:
1. Семечки подсолнуха - 1 ст.ложка (полезные жиры, витамин D)
2. Спирулина порошок - щепотка (витамин В итд, антистресс)
3. Ростки пшеницы - пучочек (можно использовать свою любимую зелень) (кладезь полезных витаминов и микроэлементов)
4. Черный перец горошек -1 штучка (улучшает усвоение)
5. Вода - 1 стакан (талая, лучше проводимость)
Приготовление
С вечера замочили семена подсолнуха в воде, чтобы они пробудились. Утром всыпали их в емкость блендера, добавили зелень, перчик и тёплую воду. Измельчили около 30-40 секунд.
Затем процедили через ситечко и вкусный зеленый коктейль готов (пьётся свеженьким). Хорошего дня, дорогие друзья!
Поделитесь своими полезными рецептами и подпишитесь на канал
