Питательный зеленый коктейль с полезными природными легко усваиваемыми жирами.
Ингредиенты:
1. Авокадо - половина
2. Руккола - пучочек (или другую мягкую зелень..)
3. Красный перец горошек - 1 шт (можно молотый)
4. Вода - 1,5-2 стакана
Приготовление
Берем любимую зелень, хорошо моем, настригаем ножницами в емкость блендера, добавляем мякоть авокадо, подкидываем перчик, доливаем тёплую воду (холодное вообще пить нельзя, особенно после пробежки, потому что возникает спазм в груди и это очень вредно для сердца).
Измельчаем около минуты, переливаем в кружку, украшаем кругляшом авокадо и пьем пока свеженький. Хорошего нам всем настроения и крепкого здоровья, дорогие друзья!
Поделитесь своими полезными рецептами и подпишитесь на канал
Информация дана в ознакомительных целях.