Советы экспертов по подготовке к Новому году.
До Нового года осталась неделя! А это значит, что есть всего семь дней, чтобы как следует к нему подготовиться.
По-хорошему, следовало бы сделать это раньше, но я понимаю, что таких ответственных людей маловато, а большинство тянет до последнего.
Вот это этого большинства в пресс-центре "АиФ" и была недавно проведена пресс-конференция на тему "7 секретов превращения в принцессу к Новому году".
Скажу откровенно: далеко не все эксперты давали дельные советы. Некоторые просто рекламировали свой бизнес. О них я упоминать не буду. Из всего услышанного я расскажу лишь о том, что мы действительно можем использовать в процессе подготовки к празднику.
НА ГОЛОВЕ
И начну я с советов топ-стилиста Дмитрия Винокурова. Касаются они модных тенденций в области причесок и аксессуаров.
Итак, что касается волос, то сейчас в моде стиль 60-х, 40-х годов прошлого века и даже немного стиль нэп. Плетения, валики, жгуты, уложенные косы, челки... В волосах активно используются различные аксессуары - гребешки, заколки и украшения (см.фото).
При этом в тренде сочетание холодных и теплых оттенков, так что можно украсить прическу и золотыми, и серебряными звездами.
Все очень красиво, но сделать самой без опыта почти нереально. А записаться в салон на 31-е (именно на 31-е, вы же не будете со звездами и плетениями спать) сейчас уже крайне сложно. Но попробовать стоит.
НА ЛИЦЕ
Если говорить о лице, то на мой взгляд, за неделю до праздника метаться поздно. Будем встречать с тем, что есть. Но вот врач, член Российского общества мезотерапии, член Российского общества эстетической медицины, специалист в области anti-age медицины Ольга Мороз со мной категорически не согласна. Она предлагает безоперационную восстановительную процедуру, в основе которой лежит дренажная мезотерапия. Что интересно - реабилитационного периода нет! Уже на следующий день обещают изрядно "постройневшее", подтянутое лицо без отеков. То есть, 30-го сделал, 31-го красотка? Возможно и так, хотя я, честно говоря, не рискнула бы.
А косметолог, заслуженный врач РФ Светлана Черных советует традиционную мезотерапию. Но после первого укола лицо придет в норму лишь на 4-7 день, так что сейчас к косметологу бежать все-таки поздновато. Если только прямо завтра)) Да и колоть нужно курсом (при мезотерапии 10 уколов, при биоревитализации - от 4 до 6 раз). Так что, если эта тема вам интересна, лучше вернитесь к ней уже после праздников. Как раз к 8 марта наступит суперэффект!!))
Что до меня, то непременно схожу перед Новым годом к косметологу. Но это будет просто чистка, массаж, маска. Ну и брови. Может, и ненадолго, но на большее пока не готова.
НА СТОЛЕ
Без угощения в Новый год никуда! Но как не хочется опять обожраться... Ну, в общем, переесть и сидеть всю ночь с тяжестью в животе.
Врач-эндокринолог Юргита Вараева подчеркивает: застолье не должно быть целью и сутью праздника. Общение, танцы, прогулки, игры, угощение - вот идеальные составные новогодней ночи.
31-го декабря нужно обязательно позавтракать и пообедать. Белки, молочные продукты, яйца, хлеб из муки грубого помола, овощи и сезонные фрукты, рыба, оливковое масло, авокадо - все эти продукты пойдут на пользу в течение дня. Главное - не быть чересчур голодным к ночи, а то набросишься на новогодний стол и станет плохо.
Самый новогодний стол должен быть разнообразным. Пусть это будут обычные продукты, не какие-то деликатесы, главное - разнообразие. Мясо птицы? Замечательно. Рыба? Еще лучше! Постарайтесь не налегать на майонез. Хотя бывает сложно. Вот лично я его очень люблю, но и то стараюсь не усердствовать с его использованием. Можно взять легкие сорта майонеза или смешать его 50 на 50 со сметаной или йогуртом. А если совсем готовы отказаться, то взамен для заправки пойдет не только растительное масло, но виноградный или яблочный уксус, лимонный сок.
Кстати, здесь я даю рецепт очень вкусного легкого салата без всякого майонеза. Обожаю его.
Подумайте заранее, нужно ли будет вам сладкое. Дотянете ли до торта с пирожными?! Наша семья уже много лет в новогоднюю ночь обходится чаем с конфетами и мороженым. Торт оставляем на вечер 1-го января.
Насчет алкоголя - выбирать, конечно, вам, но помним, что крепленые, сладкие вина ну просто очень калорийны. Что, впрочем, не мешает лично мне 1 января позволить себе пару бокалов Асти. Очень люблю.
И ЕЩЁ ТЕЛО
Тут сложнее всего. Похудеть за неделю, может, и возможно (голодание, например), но надо ли? Сбросите несколько лишних килограммов и тут же все наберете назад. Организм за такие скачки туда-сюда спасибо не скажет. Пользы ноль, да и внешний эффект не факт, что будет.
Говорит врач-эндокринолог Юргита Вараева:
"По традиции диеты становятся особенно актуальны перед летом и Новым годом. Люди хотят быстро привести себя в порядок. К счастью, у нас все более популярны сбалансированные диеты типа Средиземноморской, которые доказали свою безопасность и эффективность. Но параллельно продолжают существовать и быть достаточно востребованными диеты с ограничением тех или иных продуктов. Например, вредные для организма монодиеты, когда человек "сидит" на одной гречке, или кефире, или шоколаде (от автора: да-да, есть и такое! Есть еще диета на красном сухом вине и сыре. Прямо хочется попробовать, только, боюсь, в запой уйду). Врачи такое категорически не рекомендуют. Нет ни одного продукта, который мог бы в одиночку восполнить все потребности человека. Даже самый полезный продукт не в состоянии дать все витамины, минеральные вещества, нутриенты... Сюда же относятся и низкокалорийные диеты. Нельзя снижать калорийность суточного меню ниже 800-1000 калорий. Это возможно только в стационаре, а самостоятельно человек не составит такой рацион, чтобы там были все нужные белки, жиры, углеводы, витамины и т.д".
Впрочем, если подобных жестких диет придерживаться 2-3 разгрузочных дня, то вреда не будет (если здоровье позволяет, конечно). А вот на длительный срок не стоит. Так что, совет от врачей: лучше придерживайтесь правильного питания весь год, тогда, скорее всего, не придется садиться ни на какие диеты за неделю (и даже за месяц) до Нового года.
А вот что советует известная телеведущая, ЗОЖ-тренер Юлия Бордовских:
"Быстро привести себя в порядок почти невозможно, это целая система. Но дело не только в питании и спорте. Ваша внешность - это совокупность факторов. Спросите себя: что меня не устраивает в жизни? Может, стоит сменить работу? А, может, надо расстаться с токсичным партнером?
Но это глобально, а если мы все-таки говорим о том, что можно сделать в оставшиеся дни, то, во-первых, это спорт. Это лучшая восстановительная процедура! Главное - не мучайтесь, не изнуряйте себя, делайте то, что вам нравится. Можно пойти в зал, можно заняться йогой, можно позаниматься дома гимнастикой или еще какими-то упражнениями под онлайн-тренировки, их сейчас море в интернете. Можно просто заняться ходьбой. Выйдите на улицу, даже если минус, даже если погода так себе, и ходите час, полтора. Вы заметите разницу. Будете другим человеком".
Не знаю, успеете ли вы ощутить положительные перемены за неделю, но если и после Нового года не бросите спорт, то точно ощутите. Хотя мне кажется, и за неделю вполне можно почувствовать, если не лениться.
Вот такие советы. Может, кому-то они и помогут. Буду рада.