Все борются с жиром. Мы постоянно худеем и наращиваем мышечную массу, чтобы выглядеть идеально. Но никто не задумывался, то как мы выглядим в первую очередь зависит от состояния другой оболочки, той, что покрывает наши мышцы и жировую прослойку. Называется она фасцией.
На незнании строится огромное количество маркетинговых ходов
Вам предлагается убрать жир различными способами: сжигать, морозить, разминать, качать, изнурять себя тренировками.
Но важно понимать, что состояние и количество подкожного жира зависят от образа вашей жизни.
Вы все еще в поисках волшебной таблетки? Найдутся люди, которые вам ее продадут.
Можно всю жизнь бегать в поисках: от одного средства к другому, но так и не понять сути, что же по-настоящему начинает вас менять.
Для этого существует множество специалистов или один, но многогранный, разносторонний. Вам должны быть проведены анализы на внутренние отклонения и тесты на внешнюю механику.
Не рассматривайте себя как набор мышц и не давайте делать этого другим
Мы - система и все в нас тесно связано. Если в вашем теле копится жир, значит это для чего-то нужно или отражает определенные внутренние состояния. Пищеварение, лимфа, поджелудочная, печень, сосуды - мы касаемся этого только когда заболит.
Жиросжигающей тренировки НЕТ
Ни на руки, ни на ноги, ни на ягодицы - смиритесь уже с этим.
МЫ - это то, что мы едим и то, как мы двигаемся и воспринимаем мир.
Конечно, если изнурять себя нагрузкой, то организм начнет худеть, но это тупик, в конце которого вы разрушите свою гормональную систему. И говорю я об этом, пройдя этот путь сама.
Я знаю о чем говорю
20 лет мой день начинался тренировками и заканчивался ими: силовые, степ, кроссфит, аэробика с вкраплениями пилатеса и растяжки.
Посмотрите на своих тренеров они далеко не стройны, если им не повезло с генетикой и даже ежедневные тренировки им не помогают.
Вес то падает, то растет вновь. И у клиентов та же ситуация. Тело как гармошка, то растягивается, то зажимается в тиски. Жизнь превращается в вечную борьбу с собой.
Постоянное состояние голода, вины за съеденное, стресса, злобы на себя - знакомо многим
Появляются пищевые отклонения, люди наказывают себя. Через изнуряющий тренинг мы идем только в тупик. Легкости, женственно, эстетики, к сожалению, в этом нет. На самом деле нам хочется красоты. Но как добиться этого мы не понимаем. Я прошла эту дорогу и надеюсь мой опыт вам поможет!
👉 Многое рассказано в моем Блоге Персональная студия здоровья
В чем состоит "Самый большой обман"?
Качаться, чтобы не провисали мышцы. Ведь так вам говорит большинство тренеров? Но мышца никогда не обвисает, все что висит - это жировая прослойка. Ваши мышцы всегда в тонусе, ведь вы двигаетесь непрерывно и ваше тело работает. Не верьте шарлатанам. Все, что висит связано с вашим образом жизни и только настроив свой ЗОЖ мы будем выглядеть красиво и привлекательно.
Что в итоге нужно знать всем похудальщикам?
По сути, человеку надо просто двигаться. Лучше двигаться правильно и достаточно (для каждого достаточно свое). Еще лучше знать, что за процессы происходят у нас внутри. Найти гармонию с собой, перестать себя корить и наказывать, уничтожать тренировками и голодовкой. Только комплексный подход вернет вам естественность, и вы удивитесь, даже те, кто считал свою кость широкой. А родственников виновниками лишнего веса.
Мы все красивы от природы - просто мы запутались в постоянной гонке за тем кем мы не являемся.
Нас приучают потреблять. Мы забыли о своей связи с природой. И для этого не обязательно уходить в лес, надо просто понимать процессы и относиться ко всему с умом.
Ставьте Лайки и подписывайтесь на мой канал. Это ВАЖНО!
☝️ Внимание: Будьте всегда внимательны к себе и своему здоровью. Обязательно проводите консультацию со специалистом. ☝️