Все проще чем кажется

Я и сама раньше так говорила, ой худеть это столько денег надо, фитнес, авокадо и др. Но все настолько бонально и просто, жрать меньше надо. Даже как то читала статью, что мужчина похудел на бургерах. Мое питание тоже очень простое порция 250гр чз 3часа и в промежутке перекус чай кофе пустой. Для того чтобы выработать режим по началу было не просто, во первых честно хотелось пожирней повкуснее. И ещё нюанс что лучше не пропускать приём еды, потому что как у меня я пропустила приём, не смогла поесть, вроде бы не голодна, а вечером срыв. Что бы не пропускать пропускать приём пищи, я научилась брать еду с собой. Например, уезжаю по делам с собой беру еду, это бутерброды с сыром или запеканка, чай в термокружке. Конечно каши в контейнере с собой не беру, не особо удобно, но когда выйду на работу буду и каши брать. Сейчас мне не стыдно стоять где то и жевать в уголке. Чтобы было легче я советую составлять меню на несколько дней вперёд, так ты лишнего ничего не купишь. Главное понять, что мы едим чтобы жить, а не наоборот. Это как с одеждой, мы же на работу не надеваем первое попавшееся из шкафа, а с вечера планируем что надеть...