Всем привет! Я хочу поговорить с вами о своем опыте в силе привычки!
У каждого человека есть свои определенные привычки, такие как выпить кофе с утра или выкурить сигарету. Правильно питаться или ходить на тренировки каждый день например как я. Привычки бывают как хорошие так и плохие, но принцип действия как правило один. У вас в голове зарождается та или иная мысль, вы приступаете к ее исполнению и в конце получаете награду в виде расслабления, бодрости, похвалы или тех или иных результатов зависимо от того какую привычку вы отрабатываете. Расскажу вам свою историю, в прошлой статье я рассказывала о том что мотивировалась бегать посмотрев видео о Хэллахе Сидибе. В тот момент я думала о множестве плюсов которые меня ждут и на следующий день приняла решение вечером пойти на пробежку и выложить фото в Instagram.
В начале я боялась, что задача которую я себе поставила почти не достижима ибо всякое может со мной случится и явно так или иначе я не смогу бегать целый год! Но я решила отбросить все эти мысли и держаться как минимум столько сколько смогу, а не тратить свои силы на страх от того, что еще не произошло. Так же я получила море поддержки от близких и это было огромным толчком не сдаться в ближайшие дни чтоб избежать чувство стыда.
31 день спустя
Завершился мой первый месяц и произошло это на берегу черного моря в ЛОО где я впоследствии застряла на вокзале. Уже тогда я поняла, что мне под силу больше, чем я думала и я была максимально заряжена на продолжение. Говорят, что привычка вырабатывается за 21 день и наверно это близко к правде, но было ощущение, что привычка осела не до конца, но и сдаваться мысли не было.
100 дней спустя
Я уже ощущала полное удовольствие от того, что делаю и не думала вообще о том, что все это прекратится в ближайшее время! Если бы мне в начале сказали, что через 100 дней я обрету полную привычку я бы наверно слишком много надежд возлагала на этот день и расстроилась, что не почувствовала какой-то магии. Но я делала все интуитивно и для себя поняла, что стало легче. Так же в тот день я решила, что он слишком знаменательный и записала свое первое видео.
365 дней спустя
И вот настал тот момент ради которого все начиналось. Вы даже не представляете той бури эмоций которые во мне полыхали. Это было очень крутое чувство от того, что я все-таки смогла, вперемешку с легким опустошением от того,”а что дальше?”. То есть вот та суть привычки, когда можно уже не делать, а мне безумно тяжело остановиться. И тогда я поняла что это далеко не конец.
Сейчас я иду на 1000 дней ежедневного бега. То что я не пробежала один день может мне присниться только в страшном сне. Я буду бежать в снег, мороз, дождь и идти только к своей цели. Сейчас я с приятными воспоминаниями оглядываюсь назад и вспоминаю множество людей на своем пути, самые сложные трудности и всё что окрашивало это прекрасное путешествие длинной в столько дней. Впереди я уверена много интересного и то что происходит сейчас я возможно так же буду вспоминать в будущем, ну а сейчас это главное время в котором стоит жить.