Когда мы вступаем в отношения стараемся держать себя в руках, казаться позитивнее, относится друг к другу с вниманием и принятием. Но постепенно верх берут привычки, которые вырабатывались годами. Постепенно появляются упреки, злые шутки и прочее поведение, которое влияет на самооценку партнера.
Главная опасность заключается в том, что это не всегда очевидно. Трудно заметить токсичное поведение в повседневной жизни и защитить себя. Ведь здесь действует тот же принцип, что и с лягушкой, которая сидит в постепенно нагревающейся воде. Если бы ее бросили сразу в кипяток, она бы выпрыгнула. В ином случае, она не заметит, как сварится.
Вот 6 типов поведения в отношения, которые все портят:
- Привычка прикрывать комплиментом критику.
Ваш партнер может говорить очень редко комплименты, даже когда вы их заслуживаете. А если говорит, в конце обязательно добавляет, что обычно вы не такой человек. Например: "Ты молодец, сегодня хорошо приготовила. Всегда бы так, а то обычно все пересоленное и недоваренное".
2. Заставляет догадываться, что случилось и на что обиделся.
Это относится как женщинам, так и к мужчинам. Человек не умеет выражать свои потребности и недовольства как это должен делать взрослый - прямо и четко. Обычно в ход идут слезы, молчание, обиды на показ, истерики, избегание партнера, запрет на прикосновения и поцелуи.
3. Психологический абьюз через шантаж.
"Если ты не пойдешь к моим друзьям, значит, ты меня не любишь!". Никакие доводы логики здесь не действует. Манипуляции, запугивания - единственная тактика, доступная абьюзеру. Чтобы добиться желаемого, он пойдет на любые уловки.
4. Постоянные обвинения и попытки переложить ответственность на чужие плечи.
В конфликте не может быть виноват один человек, но ваш партнер постоянно говорит, что это ваша вина. Невозможно жить счастливо и спокойно с постоянным чувством вины. Проблемы нужно решать, а не перекладывать вину на других.
5. Зависть к успехам партнера.
Вроде бы ничего страшного не происходит, но когда у одного партнера все идет в гору, второй грустит, расстраивается, не может сдержать свои эмоции и постоянно говорит: "Да, ты молодец, а я неудачник". Подобное поведение также воспитывает чувство вины. Проще отказаться от карьеры, увлечений и продвижения вперед, чем каждый день видеть недовольного и "растоптанного" человека.
6. Попытка купить чувства.
Постоянные подарки, услужливость, широкие жесты - все лишь бы привязать к себе, выслужить любовь. А когда дело доходит до действительно значимых жестов и поступков, человек самоустраняется. Взрослые мужественные поступки пугают и вызывают дискомфорт. Чужое психологическое благополучие интересует в последнюю очередь. При любом удобном случае звучит фраза: "Я так много делаю для тебя, а ты…".
Если вам нужна помощь психолога с паническими атаками и повышенной тревожностью, напишите мне в Вконтакте
Подписывайтесь в телеграм - здесь больше моих мыслей, событий из повседневной жизни, подкасты.