Как не бросать начатое? Всегда ли стоит добиваться поставленных целей, и как не угробить на ненужные задачи всю жизнь?... Читайте до конца и получите конкретную технику, как можно с этим работать.
Первое и главное, что необходимо сделать в этом вопросе, это понять - твое или не твоё. И это может быть не так уж просто... Особенно, если у вас нет хорошей внутренней коммуникации, иначе говоря, вы плохо понимаете себя, и только спустя время, вспоминаете - "Да, я же так и думала (думал), чувствовала (чувствовал).... "
Почему это важно? Да потому, что наша жизнь и ресурсы, которыми мы обладаем очень ограничены. И если в юности, у нас много энергии, мы готовы хвататься за всё подряд, то в зрелом возрасте, мы много думаем, прежде чем принять решение и действовать. И это правильно, главное, додумать до конца, получить результат этого обдумывания, а не просто ходить по кругу, такое тоже случается часто.
И главное условие того, чтобы не бросить, не свернуть с выбранного пути, "дожать" свои усилия на нём - это чётко понимать, что он стоит потраченных ресурсов, а это могут быть годы жизни, силы и даже здоровье, отношения, отказ себе в чём-то.
Выбранный путь должен быть для нас более значим, чем все другие действия, которые мы можем делать вместо него. Например: мы решаем выполнять утреннюю зарядку. Для этого, нам нужно дополнительное время утром. Это значит, нам нужно встать раньше на полчаса - час, чтобы выполнить упражнения. И вот мотивация делать нашу зарядку (желание быть стройнее, сохранить молодость, укрепить здоровье и пр.), должна быть гораздо сильнее поспать это время. Иначе, на долго нас не хватит.
Как же отличить навязанная цель извне, фальшивая, или моя? Сколько людей особенно сейчас в век рекламы и изощренных маркетинговых технологий, спускают тонны жизненных сил на призрачные, эфемерные цели! Чтобы не угодить в эту ловушку, просто жизненно необходимо услышать себя. И это не какие-то внутренние или тем-более внешние голоса тебе скажут: "встань и иди к этой мечте"))).... Нет, единственный голос, который покажет тебе путь сердцем - это голос твоего тела.
Выстраивать коммуникацию со своим телом - процесс не быстрый. Современный человек настолько привык жить "в голове", что услышать голос тела для него - задача не из лёгких. Но всё возможно, если есть необходимость.
Необходимость - это вообще, самая сильная мотивация. Но, чтобы она сопровождалась возможностями, а не проявилась сожалениями о бесполезно прожитых годах - лучше проявить в этом вопросе проактивность.
Очень помогают наладить внутреннюю коммуникацию телесные практики. Опять же йога и йогатерапия - на таких занятиях мы учимся держать фокус внимания в теле. А куда внимание - туда энергия. Реальные результаты мы получаем от этих практик уже через несколько занятий. Конечно, каждый имеет свои особенности, свои травмы, блоки, зажимы в теле, которые мешают почувствовать те или иные реакции. Но, если регулярно практиковать - в какой-то момент любой занимающийся начинает лучше и ярче слышать свои ощущения.
А теперь, я хочу дать одну простую, но очень ценную технику. Для этого, нужно уединиться, попросить близких какое-то время вас не беспокоить. Сесть удобно, но, по возможности с прямой спиной. Если спина быстро устаёт, можно сесть к стене, подложить подушечку под поясницу. У вас должна быть комфортная поза, в которой вы можете провести несколько минут, спокойно, без движений. Это важно, потому что все движения тела моментально "стягивают" наше внимание, и происходит такой компот ощущений, в котором уже невозможно разобраться. Успокойте дыхание, и почувствуйте свой вес. Пусть седалищные кости давят в пол. Тело должно быть расслабленным, тяжелым.
Сформулируйте максимально лаконично, но четко, очень понятно для вас вашу цель, вопрос, путь. Погрузитесь в свой запрос. Почувствуйте его. Могут возникать какие-то картинки, но старайтесь не увлекаться ими, просто слушайте тело. Внимательно отслеживайте все ощущения, которые происходят. Наблюдайте: ощущение расширения в грудной клетке, углубление дыхания, большее расслабление в теле, тепло в руках, мурашки по телу, приятные эмоции - такие проявления говорят "да" вашему запросу. Энергия на это есть, тело готово к тому, чтобы направлять энергию на это дело.
Если вы чувствуете боль, сдавленность, ощущение сжатия, сокращения, если дыхание затрудняется, или становится прерывистым, или, вам хочется побыстрее встать, выйти из этот положения и заняться какими-то делами - скорее это нет. Нет - это не значит, что в теле есть зажимы, блоки, которые тормозят течение энергии, и достижение этих целей потребует затрат сил больше, чем вы возможно ожидаете.
Бывает, ответ приходит сразу. А порой, приходится погружаться в процесс несколько раз, и несколько меняя формулировку вопроса, чтобы лучше понять, что именно вас "не пускает" и с чем нужно поработать.
Успехов вам в познании себя и мира. Подписывайтесь на мой канал, ставьте лайк и делитесь этой информацией, она сейчас для многих актуальна!
А кому нужна помощь - жду на личную консультацию и занятия.
#что говорит подсознание #голос тела #техники для жизни #йога для начинающих #йога для здоровья