Приветствую всех! Я мама двух деток.
И пока они спят я веду свой канал.
Это блог о том, что мне интересно, о том, что я думаю и хочу сказать. Истории из жизни, личный опыт, рецепты, покупки.
А так же история моего похудения.
Немного о себе: мне 41 год, с мужем вместе уже 19 лет, сейчас я в декрете с младшей дочкой, старшему сыну 8 лет. В декабре я решила наконец-то заняться собой. Мой начальный вес на 2 декабря 90кг, цель: похудеть на 30кг. Очень хочу снова начать нравиться себе!
Скоро, Скоро Новый год…. Когда начинаешь упаковывать подарки, сразу ощущается близость праздника! Предвкушение: как дети будут их разворачивать и радоваться. В этом году подарки для взрослых чисто символические, а вот на детях экономить нельзя. Несмотря на все сложности этого года, в моей семье было и много радостей и приятных неожиданностей! Итак, у меня в списке на новогодние презенты: сын 8 лет, крестник 9 лет, племянник мужа 8 лет. Дарю каждому, что заказывали! Для дочки будут отдельные сюрпризы (это совсем другая история).
Первый в списке - любимый сынок! Листай галерею подарки внутри!
Второй в списке - любимый (второй сынок) крестник! Самый старший и сознательный из мальчишек. Листай галерею подарки внутри!
Третий в списке - не менее любимый племянник мужа! Листай галерею подарки внутри!
Еще немного для взрослых, чтоб не обижались)))
Презенты для родителе мужа. Листай галерею подарки внутри!
Ну и напоследок для мужа...
Ладненько, вернемся к главному! К теме моего марафона похудения с 90кг! 2 декабря я решила наконец-то заняться собой и начать менять свои пищевые привычки, чтобы без слез смотреть в зеркало. На 30 декабря прошло 29 дней этого марафона. Сегодня расписывать меню не буду. Перейду сразу к главному…
Мои достижения за 29дней:
- Научилась есть не большими порциями 250 - 350 г
- Привыкла поддерживать ежедневную калорийность до 1500 Ккал
- Почти вышла на объем воды 1,5 л в день (до 2л пока не догоняю, но работаю над этим)
- Без проблем увеличила среднюю дневную активность с 4000 до 8000шагов в день
- Существенно минимизировала сладкое и мучное в рационе
Итак, что у меня получилось на конец 2020года!!!!
УРА! УРА! УРА!
КТО МОЛОДЕЦ? Я МОЛОДЕЦ!!! МИНУС 5,2кг за 29дней.
Вот это и есть мой подарок себе!
Конечно я не строю иллюзий, что в праздники получится на 100 процентов жить в таком же режиме, но обязательно постараюсь и буду ставить себе реальные цели на будущее.
Задача на ближайшее время:
- Не потерять свои достижения и навыки ПП
- Выйти с каникул в таком же весе
- После каникул продолжить снижение веса
- на конец января минус 8-10кг
В целом я собой довольна! Я думаю, что такой результат, в том числе и за счет этого блога. Когда ставишь себе цель и отчитываешься перед собой - это очень мотивирует. Плюс нашлись люди, которые поддерживают. Это так приятно! Спасибо!
Всем пока! С наступающим! Благодарю за интерес, подписки, лайки!