Очень часто вижу девочек, которые стесняются ходить в зал или по каким-то ещё причинам не могут туда ходить, поэтому забрасывают тренировки, объясняя тем, что дома эффекта не достичь
На самом деле, это миф
Рассмотрим все плюсы и минусы зала и домашних тренировок
Зал
Очень часто вижу девочек, которые стесняются ходить в зал или по каким-то ещё причинам не могут туда ходить, поэтому забрасывают тренировки, объясняя тем, что дома эффекта не достичь
На самом деле, это миф
Рассмотрим все плюсы и минусы зала и домашних тренировок
Зал
+ специализированное оборудование, которое позволяет достичь более прогрессивного роста
+ финансовая мотивация (раз уже заплатил - надо ходить, которая кстати действует не очень долго)
+ определенная атмосфера, которая заряжает
Теперь о минусах
- денежные затраты
- затраты времени (на дорогу, на сборы и т.д.)
- зачастую большое количество народу в час пик, на определённые тренажеры может быть очередь
Домашние тренировки
+ минимальные затраты (на инвентарь, возможно на покупку у тренера программы тренировок)
+ любимый плейлист
+ можно заниматься в любое время, в любой форме
Минусы:
- нет разнообразия инвентаря
- наличие отвлекающих факторов
- не всегда получается организовать себя
Неважно, что ты выберешь - главное, начать