Зачатие без стресса
Стресс может влиять на тело и разум очень по-разному, поэтому неудивительно, что под воздействием стресса также снижается и способность к зачатию. На состояние стресса организм реагирует, высвобождая различные химические вещества. Некоторые из этих веществ и гормонов могут влиять на менструальный цикл, в результате чего овуляция может не наступить. Хотя окончательно еще неизвестно, как стресс влияет на мужскую фертильность, у некоторых мужчин чрезмерный стресс приводит к эректильной дисфункции. Возможно, для того чтобы забеременеть, не каждой женщине будет достаточно успокоиться. Но если ты будешь контролировать уровень стресса, это может повысить шансы зачать ребенка.
Старайся меньше переживать
Иногда чтобы избавиться от стресса нужно просто изменить свое стношение и не переживать. Возможно, тебе не удастся полностью избавиться от стресса, но ты можешь побороть стрес, неблагоприятный для зачатия, делая что-то для расслабления: занимайся йогой, медитацией и дыхательными упражнениями.
Одно из наилучших решений в борьбе со регулярные физические упражнения. Снизить напряжение и стрессом стресс помогут также прогулки, массаж или даже акупунктура. Сложно оставаться напряженной и когда смеешься. Найди то, что заставляет тебя смеяться: смотри комедии или общайся с друзьями, которые помогают тебе улыбаться.