Прошлая неделя на моем канале была про счастье. А теперь, предлагаю вам практическую часть — чтобы счастье в жизни росло, ему важно уделять внимание, пестовать, заботиться о нем. Что это значит:
1. Определите, что для вас — счастье на уровне тела
Это когда внутри состояние «уух» или когда рот сам тянется в улыбку. Или счастье — это когда ноги сами идут в пляс. А может быть счастье — это когда плечи распрямляются, а подбородок приподнимается? Когда разберетесь, как ваше тело чувствует счастье, примите эту позу.
Пребывайте в позе счастья хотя бы несколько минут в день, главное делайте это регулярно
2. Фиксируйте моменты счастья
В идеале делать это письменно, но подойдет и простое перечисление на сон грядущий радостных, счастливых моментов дня. С каждым новым днем этой практики, поводов для счастья будет находиться все больше. Именно так и работает психика — притягивает подобное к подобному
3. Делитесь счастьем
Миру нужно больше заботы людей друг о друге. Никогда не сдерживайте внутри себя добрые слова, похвалу или восхищение. Пусть люди узнают, что вы их любите или восхищены каким-либо их поступком/действием. Открыто и щедро благодарите, не сдерживайте добрые эмоции — передавайте их дальше и больше.
Предлагаю начать шаманить на счастье прямо сейчас — напишите в комментариях, какое самое большое счастье подарил вам 2020 год! И пусть это счастье притянет еще много разнообразных и таких важных — счастий!
Лена Низеенко