Мысль о том, что встречать Новый год придется без компании — может повергнуть многих в ужас. Некоторые судорожно начинают искать себе спутников. А что, если все-таки попробовать провести эту главную ночь в году наедине с собой? Будет ли это полезно для психики?
Уже в начале декабря большинство людей знают, с кем они встретят новый год. Некоторых людей даже мысль, о том, что они будут справлять этот праздник одни, приводит в ужас. Доходит даже до таких крайностей, что идут на шаг встречи нового года с незнакомцами. Для этого даже существуют специальные группы.
А что если попробовать провести эту волшебную ночь наедине с собой? Может это принесет даже пользу для психики? Ведь в большинстве случаев, в ритме жизни человек не успевает уделять время самому главному человеку в своей жизни. Себе...
Мы обратились за разъяснениями к психологу Екатерине Цаюковой
-Мы привыкли к тому, что Новый год - семейный праздник. Можно ли преодолеть этот стереотип? -
Соглашусь с вами о том, что нам постоянно транслируют веселое торжество в кругу семьи. Но ведь это не у всех так. Каждый человек отмечает этот праздник, как он считает нужным. Я знаю лично несколько человек, которые уже лет 5 проводят эту ночь с собой, и в этот момент они действительно счастливы. Отвечая на ваш вопрос хочется сказать, этот стереотип, на мой взгляд проживёт еще долгие столетия, но конкретно для себя вы можете это сделать.
-Как победить страх одиночества и чувство ненужности?
Страх одиночества - один из самых распространенных фобий. Каждый человек хоть раз об этом задумывался.Существует много разных методик для того, чтобы избавиться от этого страха. Но это очень долгий разговор и все ситуации индивидуальны. В общих чертах можно сказать только о том, что людям нужно найти занятие по душе и работать. Когда человек становится самодостаточным, он в большинстве случаев перестаёт бояться одиночества. Это качество приходит сразу, но при помощи терапии достижимо и остается как ресурс навсегда.
- Нужно ли искать компанию для новогодней ночи или стоит смириться с тем, что можно провести ее одному?
-Это зависит от желаний самого человека. Если вы хотите шумной вечеринки, зачем себе в этом отказывать? Если же вы хотите побыть наедине с собой, в этом себе тоже отказывать не стоит. Так что, все в ваших руках и зависит исключительно от ваших желаний. Даже, если вы вдруг оказались в незнакомом городе, то сейчас достаточно созвониться по видеосвязи, и вы уже не один.
-Как прийти к осознанию, что в этом нет ничего "ненормального"?
-Если рассматривать этот вопрос глобально, то все мы немножечко «ненормальные». У каждого человека свои грани нормального и ненормального. Вот допустим, девушка покрасила волосы в синий цвет, и мы думаем: вот ненормальная. А для нее это нормально. И она действительно в этом права. Может ли такой опыт оказаться травматичным для личности и ухудшить самочувствие? Привести к более глубокой депрессии? Опять же, все индивидуально. Но действительно, такое может произойти. На фоне личных переживаний, когда тебе грустно и одиноко, а всем вокруг весело. Но к счастью, в большинстве случаев такая депрессия заканчивается также быстро, как и началась. Без вмешательств специалистов.
-На что отвлечься и чем заняться в ночь на 31 число одному или одной?
-Существует огромное наличие вариантов. Но давайте не будем забывать, что это все-таки праздник. Поэтому, украшаем квартиру, украшаем себя. Готовим свое любимое блюдо (пусть даже это тазик оливье), берем свою любимый напиток. И придумываем себе программу на вечер: Например, просмотр любимого сериала или фильма, на которого вечно не хватало времени или же всю ночь вы будете рисовать на холсте или читать вашу любимую книгу. Важно что это радовало вас и приносило удовольствие! Гоните прочь мысли, о том, что с вами что-то не так и другие мысли, не приносящие никакой пользы. Счастье не приходит извне, она всегда рождается изнутри. Создайте его! Посвятите эту ночь вашим увлечениям, на которые раньше не хватало времени.
- Позвоните тем кого вы искренне любите!
- Потанцуйте так, как ни при ком никогда не танцевали!
- Отправьтесь в приключение по тем местам, где вы находитесь!
- Подарите кому-то радость и душевное тепло и от этого праздник обязательно запомнится своей уникальностью!
СЧАСТЛИВОГО ВАМ НОВОГО ГОДА!
На вопросы отвечала Цаюкова Екатерина
Психолог, психотерапевт, коуч, преподаватель психологии международной школы профессий