Если кажется, что все пользуются вашей добротой, старания на работе не оценены по заслугам, а личную жизнь никак не удается устроить, то, возможно, всему виной неуверенность в себе. Обесценивание достоинств становится заметно для окружающих. Постарайтесь избегать этих ошибок, и сразу заметите положительные перемены в жизни.
1. Неумение принимать комплименты
Вам все время кажется, что вам льстят? Вы себя недооцениваете. Неуверенная в себе женщина оправдывается, когда слышит в свой адрес комплимент, и иногда это выглядит очень нелепо. Например, девушке говорят, что ее новая стрижка просто чудесная, а она в ответ: «Да это я просто голову помыла».
2. Неумение говорить «Нет»
Вы все время боитесь показаться плохим человеком, если откажете в помощи коллеге или соседке. Поэтому вы загоняете себя в неудобное положение, когда переступаете через свои желания, лишь бы выполнить обещанное. Для вас чужое мнение становится дороже собственного комфорта.
3. Неумение самостоятельно принимать решения
Неуверенный в себе человек долго не может сделать выбор, он колеблется и склоняется то к одному, то к другому варианту. Для такого человека характерны фразы: «Я ничего не понимаю», «Я не могу разобраться», «Я запуталась»/«запутался».
Попробуйте взвесить все плюсы и минусы, расписав их на бумаге — так будет проще принять решение. Если не обойтись без чьей-либо помощи, совета, то говорите правильные слова. Вместо: «Я совсем бестолковая, я не понимаю» используйте фразу: «Проясните для меня один сложный момент».
4. Жалость к себе
Она выглядит не конструктивно (когда вы экономите свои нервы и силы, не растрачивая их на ненужных людей), а деструктивно, когда вы находите оправдания для ничегонеделания.
Например, вы часто используете в лексиконе фразы: «Я толстая, потому что у меня нет времени на спорт», «Я не знакомлюсь с мужчинами, потому я не красивая». В итоге постоянно рефлексируете, страдаете от того, что в вашей жизни нет перемен к лучшему, но сами на них не решаетесь.
5. Использование слов-паразитов
Если часто используете, к месту и не к месту, слова «Как бы», «Ээээ... ну...», «Это самое», «Короче», речь от этого понятнее не становится. Постарайтесь четче формулировать мысль, тогда не придется заполнять неловкое молчание странными словами. Когда добавляете к сказанному «Как бы», создается впечатление, что вы сами не уверены в том, что говорите. На презентации важного проекта или защите диплома это неуместно.
Сюда относятся фразы «Вы понимаете, о чем я?», «Да?», «Ведь так?». Если каждое предложение заканчиваете этими словами, то выглядит это так, будто вы ищите поддержки, одобрения.
6. Вы оправдываетесь
Если не смогли по какой-то причине дать ответ клиенту/коллеге, не нужно извиняться в ключе: «Извините, я начала писать вам письмо, но потом меня отвлекли, и я, наверное, его не отправила». Особенно некрасиво это выглядит, если вы лжете.
Оправдание всегда выглядит неубедительно и принижает вас, а также позволяет вашему оппоненту взять инициативу в беседе. Если вы не смогли выполнить работу в срок — это уже свершившийся факт. Постарайтесь перевести разговор в другое русло: «Простите за неудобство. Я дам вам ответ завтра. Вас этот вариант устроит?».
7. Вы часто скрываете свои истинные чувства
Если недовольны действиями окружающих людей, но никогда не говорите им об этом. Фактически, ваши права ущемляют, а вы молчите и терпите. Вам страшно сказать что-то негативное, раскритиковать действие вашего оппонента. Такой подход делает вас уязвимой, вы становитесь жертвой своих же принципов и страхов.
Попробуйте понять, что люди, задевающие ваши чувства, не всегда делают это намеренно, чтобы вам насолить. Они могут и не подозревать, что причиняют дискомфорт. Не бойтесь высказывать свое мнение, показать свои чувства. Просто делайте это, не оскорбляя никого и не переходя на личности.
8. Вас слишком волнует мнение окружающих
Вы не покупаете понравившуюся вещь, потому что она может не соответствовать вкусу вашей подруги. Или забываете о комфорте, пытаясь добавить себе роста высокими каблуками. Да, выглядеть хорошо важно, но ведь любая вещь, даже узкая юбка и шпильки, могут быть удобными и соответствующими вашему вкусу. Не стоит ориентироваться лишь на чужое мнение, если у вас душа не лежит к новой вещи.
Подобный подход относится и к поведению. Вы действуете, руководствуясь принципом: «А что обо мне подумают?», «А что обо мне скажут?». Вы как будто живете не своей жизнью, а играете роль ради зрителей.
9. Вы часто критикуете других
Есть и другая крайность, когда вы постоянно ищите недостатки в окружающих и видите их даже там, где их нет. Стоит задуматься, что человек чаще всего не любит в других людях свои собственные минусы. Он ощущает в компании такого человека дискомфорт, будто смотрится в кривое зеркало. Так что стоит начать перемены с себя, а не придираться ко всем вокруг.
Уверенность и любовь к себе возникают как раз тогда, когда вы полностью принимаете себя и свои недостатки.
10. Страх заводить новые знакомства
Вы можете даже не осознавать того, что комплексуете и избегаете общения с новыми людьми. Но на самом деле такое поведение обусловлено боязнью произвести негативное впечатление. Поэтому вы просто предпочитаете отказываться от посещения вечеринок, конференций и прочих мероприятий, которые могут помочь вам с новыми полезными знакомствами. И по привычке на любое предложение сразу говорите: «Нет».