Никто не будет спорить, что появление ДВС в начале 19-го века - одно из величайших достижений для человечества. Сегодня автотранспорт повсюду, и является привычной частью нашей жизни. Автомобиль может позволить себе практически каждый - стоимость подержанного "ведра с болтами, на ходу", начинается от 20-30 тысяч рублей.
Однако во владении личным авто есть неприятный минус, автолюбители быстрее других набирают лишний вес. Это в принципе очевидно, но есть и исследования:
Обнаружено, что в течение 4 лет вождения, люди, использующие личное авто, набирали на 600-1000 грамм больше лишнего веса, чем люди, использовавшие общественный транспорт для поездок на работу. То есть набирали лишний вес все, но владельцы личного авто набирали больше всех, при этом они все занимались физическими нагрузками в свободное время. Оказалось, что каждый лишний час, проведенный за рулем, повышает риск развития ожирения на 6%.
Я понимаю, что 600-1000 грамм за 4 года может показаться не такой большой цифрой, однако если мы посмотрим на общий набор веса за 4 года, то цифра будет в среднем почти 3 кг. То есть за 10 лет вождения можно легко набрать где-то 10 кг лишнего веса, в среднем. За 20 лет - 20 кг в среднем, ну и так далее, это кстати одна из причин, почему мы с возрастом набираем лишний вес.
А лишний вес - это не только эстетическая составляющая. Ожирение признано одной из главных причин смертности в мире. Ожирение провоцирует много проблем - от одышки, до сердечно сосудистых заболеваний, диабета и прочего:
- Сбой в работе дыхательных органов. При чрезмерной массе тела, нагрузка на дыхательную систему возрастает. Попробуйте поднять хотя бы 10 кг гантель, и пройтись с ней километр. Тяжело? А теперь представьте, что на вас 30 кг лишнего и больше.
- Искривление позвоночника. У большинства пациентов с чрезмерной массой тела, есть проблемы с осанкой. Это связано с повышенной нагрузкой на опорно-двигательный аппарат.
- Патологии печени. Чем больше у вас жира, тем выше риск ожирения печени. А это не шутка и может привести к преждевременной смерти.
- Расстройства функционирования желудочно-кишечного тракта. Основной причиной ожирения является переедание. Это может вести к целому ряду проблем, от нехватки пищеварительных ферментов, до гастрита, язвы.
- Образование камней в желчном пузыре. У большого числа людей с лишним весом нарушена работа желчного пузыря, и происходит застой желчи. Это провоцирует желчекаменную болезнь и воспаления в протоках желчного пузыря.
- Заболевания кровеносной системы. От закупорки сосудов, до повышенного давления. Все это провоцируется перееданием, нехваткой физ-активности и лишним весом. К чему могут привести закупоренные сосуды, мне вам объяснять не нужно.
- Сбой в работе поджелудочной железы. У пациентов, страдающих ожирением, наблюдается повышенное производство инсулина. Очень часто избыточный вес сопровождает такой заболевание как диабет. И первого и второго типа, это как вам "повезет".
- Патологии половых органов. Практически все люди с чрезмерным кол-вом лишнего веса страдают теми или иными проблемами интимного характера.
- Боли в суставах. Лишний вес=лишняя нагрузка на суставы. Провоцируются различные заболевания опорно-двигательного аппарата.
Какие я советы могу дать автомобилистам? Если отказываться от автомобиля - не вариант, хотя бы сократите время за рулем. Паркуйте автомобиль подальше, заодно вам не придется так долго искать парковку. Если поездка не больше 1.5-2 км, лучше пройдитесь пешком, это 15-20 минут. И для здоровья польза, и бензин сэкономите.
Каждый час ходьбы для мужчины весом 70-90 кг - это 300 килокалорий, приблизительно. Если вы будете идти к своему авто на стоянке 15-20 минут в сутки суммарно, в неделю вы намотаете 2 часа пешком, это 600 килокалорий. Это примерно минус килограмм жира за три месяца, только этой ходьбой.
Или же можете сократить потребление пищи. Этот вариант похуже, так как движение всегда лучше, чем простое сокращение потребления калорий, в вопросе здоровья.
В общем и целом, автомобиль-безусловно очень удобный инструмент, позволяющий передвигаться на большие расстояния с комфортом. Но учитывайте негативные моменты использования этого инструмента.