К концу года у большинства из нас накапливается масса нерешённых задач. Все они давят психологически, тяжким грузом ложась на плечи. Несколько несложных правил, помогут иначе посмотреть на необходимость «успеть всё».
1) Самое важное — понять, что новогодний рубеж понятие исключительно нашего сознания. Если не считать годовых отчётов, то перенести сроки большинства проектов (в том числе и хозяйственных, вроде генеральной уборки) можно на следующий год.
Если хотим в новом году начать худеть или заняться фитнесом, то лучше сделать это уже сейчас. Так, наше сознание освободиться от обязанности начать действовать с 1 января.
2) Не пытайтесь охватить необъятное, ведь о половине из сделанного после праздников мы даже не вспомним.
Составьте список важных дел и тех, что можно перенести на более поздние сроки. Действительно серьёзные вопросы необходимо решать в первую очередь, ведь в дальнейшем нереализованные они могут стать причиной необъяснимых тревожных состояний.
3) Подведите итоги уходящего года, чтобы почувствовать, как много мы успели сделать. Поднять самооценку и обеспечить выброс в организм гормонов радости, можно, акцентировав своё внимание на достигнутых целях и исполненных желаниях.
Если имеются такие, которых достичь не получилось, следует перенести их на следующий год, с учётом степени важности каждого из них.
4) Отнеситесь проще к необходимости дарить и принимать подарки. Не успеваете выбрать презент подруге? Испеките печенье на скорую руку с новогодними предсказаниями. Не смогли найти подарки, которые ждут дети от Деда Мороза? Купите то, что на ваш взгляд их порадует. Но при этом объясните, что хотя в этот раз он не смог выполнить их пожелания, вы обязательно компенсируете всё своим вниманием и положительными эмоциями: сходите на семейную прогулку, или, по возможности в кино, кафе или в цирк.
5) Позаботьтесь заранее о закупке продуктов, приготовьте те блюда, которые можно приготовить за несколько дней. Мысленно запланируйте закончить уборку и приготовления к празднику, например, к 30 числу. Последний день уходящего года посвятите себе и семье, отказавшись от гаджетов и необходимости доделать что-то.
А как вы планируете провести новогоднюю ночь?
Пишите в комментариях, подписывайтесь на канал, ставьте лайки.