И как найти золотую середину?
Личный пример лучше ста слов
Есть у меня подружка детства-ровесница. И как-то всегда мы с ней "шли в ногу", и замуж вышли по очереди, и детей рожали тоже год в год - сначала она, потом я. Но вот только у нее никогда не было проблем с лишним весом. А у меня каждая беременность сопровождалась бешенным жиронабором, который увеличивался в геометрической прогрессии при ГВ. А потом я с трудом сгоняла (сейчас вот кстати в процессе).
Она очень переживала за мои качели. И постоянно сыпала советы про то, как полезно не есть после шести и по утрам качать пресс и делать планку. Ну в общем, такие вот стандартные прописные истины. И искренне недоумевала, почему это не работает. Наверно таки жру. И наверно таки филоню с качанием пресса (тут да).
А секрет-то прост. У нее хронический холестицит. Причем насколько я помню был всегда. Поскольку "ест как птичка" - это прям про нее. И жалобы, сетования на то, что вот это она не ест, вот это тоже не может, потому что будет болеть желудок я слышала, наверно, со школы еще. Но почему-то когда она что-то начинает советовать, про это забывает. И про то, что некоторые заедают стресс, имеют какие-то РПП - вообще не в курсе. Ну блажь же, ну. Не бывает такого. Можно просто не жрать. Причем легко!
Однажды я даже как-то сорвалась (хотя в общем-то многое пропускаю мимо ушей) и попыталась объяснить, что в "похудательных" делах она для меня не эксперт и не советчик ни разу. На что получило гениальное "а если бы я разожралась до 100 кэгэ, а потом похудела, ты бы ко мне прислушалась?" Ну как бы ДА!!!
В общем суть проста. И хоть говорят "личный пример лучше ста слов", но и "обуй мою обувь и пройди мой путь" - истина тоже.
Про сапожников без сапог
Расскажу еще одну историю на этот счет.
Каждую весну стараюсь попасть к массажисту (в прошлом году вот не получилось, по объективным причинам). И однажды "попала" к массажистке, ну наверно раза в полтора больше меня и примерно на столько же моложе. Я, естественно, обозначила сразу, что на самом деле-то я худею, просто сейчас вот такая (стесняюсь своих жироформ, что поделать). И последующие 10 сеансов слушала про то, что надо делать (причем, из личного опыта самой массажистки) и что точно "поможет". Но достаточно было посмотреть на ее саму и убедиться - нет, не точно. Не поможет.
Как-то так сложилось, что в сфере здоровья и красоты подсознательно взглядом и интуицией выискиваешь тех, кто внешне приятен и выглядит так, как хотелось бы выглядеть тебе. Поэтому про стоматологов с плохими зубами, диетологов с лишним весом, стилистов и парикмахеров без нужного лоска можно даже не писать. Это та сфера, в которой важно, как ты выглядишь сам. Хотя, конечно, одного внешнего вида недостаточно, чтобы заявить о своем профессионализме.
Лучше прислушиваться к себе
Нет безусловных рецептов. Я вот здесь, на канале, пишу про кето. Однако прекрасно понимаю, кето - не для всех. Мне вот прекрасно подходит, но это мне. И даже в чем-то помогает, но считать калории все равно приходится. На кето не только худеют, но и разъедаются только в путь. Худеют на дефиците. И любой системе питания, которая подходит лично вам.
______
Понравилась публикация? Ставьте лайк и подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить другие!))Так же буду очень рада обратной связи, любым замечаниям и пожеланиям - давайте общаться!